Психотерапия — это трудный, но интересный процесс. У каждого человека она проходит индивидуально и неповторимо. Порой это похоже на волшебство и магию вне Хогвартса. Рассмотрим на примере клиентки N.
Для каждого пациента терапевт должен создавать свой язык терапии.
Ирвин Ялом (книга Лжец на кушетке)
Клиентка N. страдает от сильной тревоги при выступления на публике, ей кажется, что люди смотрят на неё враждебно и оценивают (обязательно плохо).
Чтобы помочь ей справиться с такой трудностью была выбрана техника из когнитивно-поведенческой терапии (КПТ) — рескриптинг, которая помогает «перезаписать» эмоциональный опыт человека.
Пока звучит загадочно? Да, но я постараюсь объяснить понятным языком, так как расшифровка техники поможет понять всё ВОЛШЕБСТВО в работе с клиенткой N.
Краткий ликбез про рескриптинг:
Подготовка к технике:
1) Клиент выбирает состояние/эмоцию, которое для него труднопереносимо;
2) Выбирается ситуация, где было это состояние;
3) Придумывает помогающую фигуру, которая помогает ему в этой ситуации.
Сама техника:
При помощи психолога клиент расслабляется делая медитативную технику и постепенно ПОГРУЖАЕТСЯ в ситуацию, где его одолевает труднопереносимое состояние. Всё происходит В ВООБРАЖЕНИИ клиента: визуализируется ситуация, вводится фигура, которая помогает, эта фигура делает какие-то действия, чтобы помочь справиться с состоянием.
И так, вернёмся к клиентке N., она выбрала ситуацию, когда она выступала на защите диплома. В качестве помогающей фигуры была выбрана сильная женщина аля супергероиня, которая имеет способность быть невидимой и внезапно врывается в зал, когда клиентка N. защищает диплом и начинает чувствовать сильную тревогу.
Самое интересное и волшебное происходит в диалоге ниже.
Диалог психолога и клиентки N.Психолог: И тут появляется супергероиня, она невидима для других, но видима для Вас. Представили?
(клиентка кивает)
Психолог: А теперь скажите как она помогает Вам справиться с людьми в аудитории?
Клиентка: Она достает волшебную палочку и произносит заклинание «Риддикулус» как в Гарри Поттере
(клиентка приходит в восторг от своей внезапной идеи)
Психолог: Отлично! Что происходит с людьми в аудитории?
Клиентка: Их злобные лица начинают улыбаться, теперь они похожи на клоунов. У одного вырос хвост, а у другого уши как у чебурашки, третий покрылся пятнами и убежал от страха (начинает улыбаться). Да это как в Гарри Поттере, они там боролись со своим страхом (боггартом) и как раз заклинание «Риддикулус» использовали. Их страхи трансформировались во что-то смешное
Вот такая интересная иллюстрация техники рескриптинга получилась. Магия вне Хогвартса не иначе. Теперь оказавшись в похожей ситуации клиентка N. сможет вспомнить полученный новый опыт в технике и её состояние станет лучше, будет меньше тревоги.
P.S. Как Вам такая иллюстрация? С каким волшебством в психотрапии сталкивались Вы?
P.S.S. По отношению к какому своему состоянию или эмоции хотели бы применить технику рескриптинга?
Картинки взяты из комикса. Автор Юлия Даниленко
