Защитный механизм психики является неосознаваемым процессом, который защищает человека от тяжёлых и невыносимых переживаний, снижает интенсивность тревоги и беспокойства, но при чрезмерной активизации приводит к искажению восприятия реальности.
- Проекция — приписывание собственных негативных или позитивных чувств другому.
- Вытеснение — вытеснение из осознавания неприятных событий. Большое количество энергии затрачивается на подавление воспоминаний.
- Рационализация — человек изобретает логичные суждения, чтобы объяснить свои неудачи, чтобы не столкнуться с тревогой и сохранить свою самооценку.
- Регрессия — человек возвращается к более ранним формам поведения — капризы, плач, так ка бессознательное помнит, что срабатывало в детстве.
- Отрицание — психика отрицает очевидные события, чтобы защититься от травматизации.
- Дефлексия — уход от прямого контакта с собой, с другими людьми, перевод разговора в другое русло.
Как правило, человек не осознаёт, что с ним происходит. Осознавание своих психологических защит приводит к лучшему пониманию себя.