Как найти хорошего специалиста ❓
Давайте для начала пройдёмся по формальностям:
?Квалификации/обучения/статус, я рекомендую обращать внимание на 4 пункта:
Наличие базы: бакалавриат/магистратура/переподготовка — хотя бы от 1200 часов
Абсолютно ок, если специалист находится на последних курсах обучения и уже ведёт практику, это не противоречит этическому и уголовному кодексу, главное, вы должны об этом знать
Наличие повышения квалификации/метода: кпт/ гештальт/ психоанализ/ телесная/ психодрама/ коучинг/ сексология и т.д.
Наличие личной терапии: от 50 часов
Так же абсолютно ок, если специалист только на пути к этому значению
Наличие супервизий/интервизий: помогает специалисту адекватно и объективно ориентироваться в запросах клиента
?Подход терапии, в котором работает специалист (второй пункт из предыдущего абзаца): тут всё очень индивидуально, и пока не попробуешь не поймёшь
?Опыт работы: на этом пункте я бы вообще не заостряла внимание (ни за что бы не поверила, что я когда-то такое скажу), как показывает практика что специалист с минимальным опытом, что с максимальным могут быть и отличными специалистами, и шарлатанами, зачастую опыт ничего не решает
?Онлайн/офлайн: и тот, и другой формат одинаково эффективны для процесса, поэтому выбор за вашими индивидуальными предпочтениями
?Прайс: тут как с опытом, поэтому выбирайте комфортный своему кошельку
?А теперь самое главное:
В терапии формальные пункты безусловно важны, очень!!!
Но самое важное это контакт, какая-то личная симпатия, мэтч клиента и специалиста
Этот мэтч позволяет вам чувствовать себя комфортно на консультациях, безопасно, доверять себе и специалисту, даёт возможность спокойно делиться уязвимым, выстраивать коммуникацию, задавать вопросы и т.д.
Даёт вам саму суть терапии
Потому что человека «лечит» человек, а не бумажки и формальности
Если мэтча нет, то это всё вообще не имеет значения
Поэтому вполне нормально и естественно, если не получится найти своего специалиста с первого раза, тут такая же схема как с друзьями/партнером, иногда нужно повыбирать, чтобы понять, что точно твоё, не стоит опускать руки на одном специалисте
Когда обращаться за помощью❓
Если появились мысли: «Мне нужно к психологу», то собственно это оно и есть
Даже если нет чёткого запроса, рационального объяснения этим мыслям, достаточно какого-то внутреннего дискомфорта и импульса как-то с этим справиться
А если уже есть чёткий запрос и примерная область проблемы, то тем более вэлком
Желаю всем психического здоровья и счастья ?
