Что такое арт-терапия и как она работает?
Арт-терапия — это терапия искусством путём самовыражения, популярное направление в психотерапии, которое активно применяется для детей и взрослых.
Включает в себя такие техники как – рисование пастелью, гуашью, акварелью, использование глины, работа с пластилином, создание коллажей – всё это сопровождающий вас психолог, подбирает индивидуально для вас, исходя из вашей ситуации и запроса.
Работа методом арт-терапии отражает особенности психического развития, способности, личностные характеристики, интересы, проблемы и конфликты. Цель которой, является достижение более высокого качества жизни и развития человеческого потенциала и помогает скорректировать эмоции, комплексы и внутренние зажимы, блоки.
Используя в работе разный творческий материал, я помогаю клиентам преображать чувства и эмоции, обрести устойчивость, свои границы и безопасность. С помощью такого творческого подхода, удаётся мягко и бережно пересмотреть и осознать свои жизненные ситуации, выработать новые стратегии и модели поведения. А также обрести устойчивость психики, нервной системы, определить свои жизненные цели и пути их достижения.
Арт-терапия это еще и удовольствие, ведь человек излечивается через творчество, при этом соединяется с внутренним ребенком, а значит восстанавливает радость жизни!
Важно то, что в такой творческой работе, не оценивается результат и не важно насколько красиво получилось нарисовать.
Важно и нужно идти за чувствами и тогда получается рисовать символически выплескивая на бумагу всё то, что скрыто в нашем бессознательном. Это форма выражения выхода энергии из тела, которая позволяет расслабиться, снять тревогу, острое состояние при стрессе, травмах.
Когда в руки попадают краски, пластилин или глина, через неопределенные формы выраженные таким способом – защитный барьер рушится, левое полушарие, которое отвечает в процессе за контроль психики, будто засыпает, активизируется режим правого и на поверхность неспешно выплывают те эмоции и ситуации, которые были не прожиты и спрятаны, подавлены.
Таким способом самовыражения нам становится гораздо легче передать свое состояние, легко его преобразовать в ресурс. Рисуя, слушая себя, думая о своём запросе, человек успокаивается и погружается в глубины своего подсознания и начинает лучше понимать что с ним происходит, высвобождает новые ресурсы, которые помогают действовать и находить решения своих проблем.
Я особенно рекомендую арт-терапию людям с непережитыми душевными травмами, ведь о них очень трудно говорить, но прорисовывая и освобождая себя от боли, травматического события, мы можем вновь обрести желание жить!
Если вам нужно психологическое сопровождение, обращайтесь за помощью.
