💚Эта статья для тех, кто ничего не слышал про эмоционально-образную терапию или слышал где-то краем уха.
Ведь обычно на слуху такие методы, как КПТ, психоанализ, гештальт-терапия. А тут что-то непонятное, какие-то образы.. Но всё очень просто, понятно, и, главное, действенно.
🔴Расскажу на примере сессии по поводу боли в спине (пример сокращённый, публикуется с согласия клиентки, имя изменено).
Ко мне обратилась Екатерина с запросом избавления от болей в спине. Эти боли у неё давно, уменьшаются или пропадают после занятий в зале, но потом опять появляются. Здоровье у врачей проверяла — всё в норме. Зная «волшебные» возможности эмоционально-образной терапии, она попросила попробовать изучить данные неприятные явления.
(При работе с образами желательно удобно сесть, не скрещивать ноги и закрыть глаза)
— Екатерина, представьте, на что похожа Ваша боль в спине? (образ должен быть спонтанный, что первое в голову пришло, то и правильно)
— Образ боли в спине — это длинный железный кол, на котором сверху лежит раскрытая книга.
Т.к. часто такие железные образы указывают на большое количество подавленных чувств, я попросила сказать этому колу: «Я больше не буду тебя подавлять».
— О, из него выросли красивые розовые цветы!
— А станьте этими цветами.
— Здесь очень приятно, я чувствую радость и женственность.
— Отлично, заберите их себе.
Однако образ раскрытой книги остался. Поэтому я попросила клиентку идентифицироваться с ним и сказать, о чём он говорит, чей он, что в нем клиентка чувствует.
— Внутри книги так «зажато» и «забито»..
— А когда подобные чувства возникли у Вас в первый раз? Первое, что придёт, то и верно.
— Мне пришла в голову ситуация, где я в возрасте начальных классов что-то говорю маме, а та реагирует так, как будто я сказала что-то ну очень глупое..
— И что ты решила в тот момент?
— Что лучше молчать, чем сказать глупость и расстроить этим маму.. Её неодобрительный взгляд — это как катастрофа.. Мама всегда говорила, что надо быть самой умной..
— Давайте позовём Вашу любящую часть, как она выглядит?
— Это я сейчас, в белом платье.
— И какие у Вас чувства к маленькой девочке перед Вами?
— О, самые нежные, так хочется ей помочь, обнять.
— Поделитесь тогда любовью со своей малышкой. И скажите ей: «Я принимаю тебя такой, какая ты есть. Ты можешь иногда быть глупой, иногда что-то не знать. Ты можешь совершать ошибки, и это — нормально. Я всегда буду тебя любить и оберегать, вне зависимости от того, что ты знаешь или не знаешь, ошиблась ты в чём-то или нет.»
Далее девочка отдала книгу маме и сказала, что та тоже может быть такой, как ей хочется. И образ матери стал более расслабленным, спокойным.
— Катя, посмотри (обращаюсь к ребёнку начальных классов), что же ты в себе подавила, что должно быть твоё по праву?
— Это большой поток света. В нём столько жизненной энергии и сил!
— Да, забирай его себе до последней капельки.
🟢После данной сессии боли в спине у Екатерины уменьшились.
До этого они проявлялись как непосильная ноша убеждения «Я должна быть самой умной» (принятого в начальных классах от мамы) и подавления всех своих истинных чувств. Ведь надо было быть почти роботом, который не имеет права ошибаться..
Причём, заметьте, как подсознание сразу выдало «говорящий» образ боли — книгу (напоминает, что надо быть самой умной).
Надеюсь, получилось понятное описание сессии для тех, кто не знаком с ЭОТ.
Остались вопросы, хотите записаться на сессию — пишите в личные сообщения 🧡
