<<< Все статьи психологов
Чулков Валерий Автор: Чулков Валерий
26 октября 2023 г.
1460

Что обычно происходит у тех, кто обращается за консультацией?

Что обычно происходит у тех, кто обращается за консультацией?
Иными словами любые ситуации, где вы пытаетесь действовать как задумали, но возникают мешающие мысли, эмоции, а попытки контролировать себя силой воли не дают результат, либо вызывают стресс и перерасход сил

У вас возникали ситуации, когда что-то идет не так, как вам хочется?

Вы хотите жить полной и свободной жизнью. Вы общаетесь с людьми, много чего знаете и умеете. У вас правда многое получается.

Но в какой-то момент вы как-будто упираетесь в невидимое препятствие и не можете свободно реализовать себя в полной мере:

  • то какие-то люди или события выводят вас из колеи, накатывают бесконтрольные эмоции и тревога
  • то из-за каких-то внутренних тормозов вы не делаете то, что давно надо сделать
  • то много раз в мыслях возвращаетесь к болезненным воспоминаниям
  • то приходят странные сомнения и усталость, пропадает желание вообще хоть что-то делать…

Знакомо? Вместо легкости и живости, которые вам так нравятся, возникает ступор и сомнения. Самооценка ни с того, ни с сего уходит в ноль, либо голова разрывается от тысяч прыгающих мыслей.

Вы подозреваете нечто важное

Да, скорее всего у вас уже были попытки совладать с эмоциями, отвлекать себя на хобби, работу, еду. Брать себя в руки и силой воли о чем-то не думать. Делать паузы и отдыхать, заниматься саморазвитием и самодисциплиной, но глобально это не помогло – эмоции и мысли будто живут своей отдельной жизнью.

А попытки надавить на себя? Они вызывали только недовольство, сопротивление и противное чувство вины, не так ли? В худшем случае бессонницу, нервные срывы, уход в себя и панические атаки.

Если вы сейчас в такой ситуации – вы в норме. Но уже догадываетесь, что накопились внутренние помехи и конфликты, которые мешают ясно мыслить, крадут ваши силы, уверенность и мотивацию.

Представьте себе такую картину

Машина движется очень медленно, едва ползет. Добавляете газ, а она все равно замедляется. О, нет! Вы думаете, что машина сломалась…

..а потом неожиданно замечаете, что ее просто не сняли с ручного тормоза. Снимаете машину с ручника и тут же мчитесь вперед без проблем! Гораздо лучше, правда?

Именно это и происходит в нашей с вами совместной работе – мы снимаем ваши внутренние ограничения и отлаживаем связи Эмоции-Мысли. Только тормоза выглядят не как ручник, а как СКРЫТЫЕ подсознательные страхи, убеждения, цели. Они практически никогда не осознаются, они прячутся глубоко в вашей психике.

Они разрывают вас на части как лебедь, рак и щука в басне Крылова. Помните такую?

Поэтому иногда вы можете не делать ничего сложного, жить казалось бы обычной жизнью, но ощущать себя как выжатый лимон, в стрессе, растерянности и тупике.

Представьте себе еще одну картину

Вы движетесь на авто и загорается лампочка, говорящая о неисправности.

Как разумнее поступить в этом случае? Правильно! Остановиться, посмотреть, что же произошло, устранить неисправность. Если не разбираетесь в этом – спокойно отправляетесь в автосервис, где проведут диагностику и помогут устранить проблему.

Да, кто-то годами может игнорировать мигающую лампочку, а кто-то вообще заклеивает ее изолентой, кричит на нее, обрезает провода и делает вид, что все в порядке.

Помогает ли это? Разумно ли?

Нет. Так и возникают инсульты в 36 лет, инфаркты, бессонница, панические атаки, упадок сил, депрессия.

Как понять, что у вас “загорелась лампочка”?

Сделать это несложно, часть симптомов выглядит так:

  • накатывает тревога и беспокойство, ухудшается сон
  • беспричинная усталость, пропадает желание что-то делать, избегание важных дел
  • сомнения в себе без объективных причин
  • в определенных ситуациях вас трясет, появляется жар, ком в горле, сжимает живот/грудь, повышается давление

Иными словами любые ситуации, где вы пытаетесь действовать как задумали, но возникают мешающие мысли, эмоции, а попытки контролировать себя силой воли не дают результат, либо вызывают стресс и перерасход сил.

Все это не говорит о том, что с вами что-то не так. Это говорит о том, что внутри вас есть так называемый ВНУТРИЛИЧНОСТНЫЙ КОНФЛИКТ, который требует решения и то, как вы пытались его решить до этого, не сработало.

Какие инструменты помогают решить эту проблему?

У каждого специалиста есть свой арсенал инструментов для решения ваших запросов.

Коротко расскажу об инструментах, которые использую я для работы с клиентами и которыми объясняется “магия” ваших внутренних изменений

Обычно я использую интегративный подход – это индивидуальный микс из разных техник, чтобы каждая наша встреча была максимально эффективной.

В нем сочетаются:

  • Живой человеческий контакт с вами
  • Эмоционально-образная терапия (ЭОТ) и Динамический принцип (ДМО)
  • Десенсибилизация и переработка движением глаз (ДПДГ)
  • Гипноанализ и гипнотерапия
  • Коучинговые приемы и НЛП (Нейролингвистическое программирование)
  • Использование ассоциативных метафоричесих карт
  • Элементы когнитивно-поведенческой терапии (КПТ)

Иными словами все то, что помогает нам быстро достигать нужных изменений и закрепить их

Остались вопросы? Смело пишите мне

Сохранить в соц. сети

Обсуждение на сайте
   


Вы должны войти или зарегистрироваться, чтобы комментировать статьи
Обсуждение в соц. сетях
Мнение пользователей социальных сетей Вконтакте и Дзен
Другие статьи автора