Сейчас у меня грандиозно меняется жизнь: мы переехали в Ижевск, на свою малую родину. Ищу работу, переоборудовала свою комнату в кабинет – даже кресла взяла. Мама тоже набирает клиентскую базу, дочку ждет новая школа. Конечно, переезд – это стресс – но этот стресс получился скорее положительным. Город, конечно, изменился за те 20 лет, что нас не было – но он остается родным, хотя его приходится заново изучать.
Столкнулась я и с тем, что мне пришлось поменять своего психотерапевта. Конечно, можно созваниваться с прежним, но мне гораздо больше нравится говорить с глазу на глаз. Тут я обрела сразу двух: психотерапевта и психиатра. В моей семье немного бояться повторения шизофренического приступа, который был у меня в мае, поэтому я снова стала с большим вниманием относиться к своему психическому здоровью.
И психиатр и психотерапевт мне понравились, даже предложили мне работу – я же получается психолог, их коллега. И я знаю психический кризис и болезнь изнутри, так что намного лучше понимаю людей, у которых что-то не так с психикой. Мне гораздо легче побывать в их шкуре.
Но все-таки вернемся к теме статьи. Для чего, как я думаю, нужен психотерапевт?
- Когда я только выходила из болезни и нашла психотерапевта, который не падал в обморок при слове «шизофрения» я жила от встречи до встречи – (тогда посещала психотерапевта раз в неделю). Мне очень нравилась та поддержка, которую я получала от незнакомого мне человека. Меня слушали, понимали, подсказывали. Из этого вытекает второй пункт.
- Обычно с близкими и друзьями мы уже обсудили и переобсудили нашу проблему – и тут важен взгляд со стороны, новый и ничем не затуманенный. Также очень важно услышать себя – посмотреть на себя новыми глазами…и на свою проблему.
- Очень важно, что у тебя появляется тыл – ты можешь обсудить то, в чем стыдно признаться самому себе. Я, имея психотерапевта, понимаю – что нерешаемых проблем нет.
- Можно попробовать быть психотерапевтом и самому себе. Попробуйте поговорить с зеркалом, это тоже очень интересная техника, так можно глубже понять себя и стать себе самому другом. Но все-таки живой психотерапевт гораздо лучше.
- Походы к психотерапевту приведут к тому, что вы перестанете заходить в тупик. Перестанете бродить по кругу собственных мыслей. Если у вас психическая болезнь, очень важен тот человек, который знает о вашей болезни и может помочь если что. Мне это очень важно – понимать то, что как бы тяжело мне не было, меня выслушают и дадут дельный совет.
Даже если ты уже психолог, психотерапевт тебе необходим. Не только решать личные проблемы, но и как супервизор. И мне мои новые «помощники» очень понравились. Когда-то давно, когда мне только пришла мысль учиться на психолога — я представляла, как вернусь в Ижевскую психиатрическую клинику и покажу свой диплом врачам. Чтобы они понимали, что на человеке, даже если у него шизофрения – не стоит ставить крест. Каждый человек может стать сильнее болезни.
С моей стороны могу помочь жителям Удмуртии решить их психологические проблемы в моей новой комнате-кабинете, а жителям других регионов помогу он-лайн.
