Онлайн-тренинг «Гнев: инструкция по применению»

Начало: 16.11.2024 г. / Завершен

Гнев — это мощная энергия. Он может разрушить вашу жизнь. А может стать движущей силой для позитивных изменений. Какой сценарий вам нравится больше?

На онлайн-тренинге мы поговорим о природе гнева. Откуда он берется? Как влияет на наше физическое и психическое здоровье? Чем грозит постоянное сдерживание своих эмоций? И как достигать своих целей с помощью гнева?

Тренинг для вас, если:

Вам сложно выражать свои чувства.

Вы боитесь собственных эмоций, поэтому постоянно их сдерживаете.

В моменты гнева теряете контроль и можете совершить необдуманные поступки.

Избегаете проявления слабости и запрещаете себе испытывать негативные эмоции.

О чем вы узнаете:

Откуда берется гнев и почему он важен для нашего выживания?

Как подавленный гнев может оказывать разрушительное воздействие на ваше здоровье и качество жизни.

Каким образом гнев может помочь в достижении целей?

Влияние гнева на физическое состояние: от психосоматики до хронических заболеваний.

Чему вы научитесь:

Различать, когда гнев полезен, а когда разрушителен.

Использовать техники для безопасного выражения гнева.

Управлять гневом, не подавляя его, но и не позволяя разрушать себя и отношения с окружающими.

Понимать, как эмоции отражаются на теле, и снимать физическое напряжение, связанное с подавленным гневом.

После тренинга вы сможете:

Лучше понимать себя и свои эмоции.

Использовать практические техники для освобождения от накопленного гнева и снятия физических зажимов.

Использовать гнев как ресурс для роста, улучшения отношений и достижения личных целей.

Программа тренинга:

Гнев как защитная реакция: для чего нам нужна эта эмоция и как ее можно направить в позитивное русло.

Проявление гнева и ненависти: как отличать и работать с разными гранями этих эмоций.

Практические методики управления гневом: безопасный выпуск, выплеск и трансформация в созидательную энергию.

Телесные практики: снятие физического напряжения и работа с психосоматическими проявлениями гнева.

Работа с внутренней мотивацией: как гнев может стать движущей силой для достижения ваших целей.

Для кого этот тренинг:

Для тех, кто чувствует, что гнев разрушает их жизнь, и хочет научиться использовать его энергию на благо.

Для тех, кто хочет перестать подавлять свои эмоции и научиться управлять гневом.

Для всех, кто стремится к личностному росту и хочет трансформировать негативные эмоции в созидательные ресурсы.

Тренинг сохранится в записи для того, чтобы вы могли возвращаться ко всем техникам снова и снова.

Продолжительность: 1 день

Количество занятий: 1

Стоимость: 2000 p.

Начало: 16.11.2024 г. 13:00 / Завершен

2000 p. Вебинар: Онлайн-тренинг «Гнев: инструкция по применению» Записаться на мероприятие

Теперь мы в Telegram