<<< Все курсы

Онлайн-тренинг «Гнев: инструкция по применению»

Начало: 16.11.2024 г. / Завершен
Просмотров: 139


Вебинар
Гнев — это мощная энергия. Он может разрушить вашу жизнь. А может стать движущей силой для позитивных изменений. Какой сценарий вам нравится больше?

На онлайн-тренинге мы поговорим о природе гнева. Откуда он берется? Как влияет на наше физическое и психическое здоровье? Чем грозит постоянное сдерживание своих эмоций? И как достигать своих целей с помощью гнева?

Тренинг для вас, если:

  • Вам сложно выражать свои чувства.

  • Вы боитесь собственных эмоций, поэтому постоянно их сдерживаете.

  • В моменты гнева теряете контроль и можете совершить необдуманные поступки.

  • Избегаете проявления слабости и запрещаете себе испытывать негативные эмоции.


О чем вы узнаете:

  • Откуда берется гнев и почему он важен для нашего выживания?

  • Как подавленный гнев может оказывать разрушительное воздействие на ваше здоровье и качество жизни.

  • Каким образом гнев может помочь в достижении целей?

  • Влияние гнева на физическое состояние: от психосоматики до хронических заболеваний.


Чему вы научитесь:

  • Различать, когда гнев полезен, а когда разрушителен.

  • Использовать техники для безопасного выражения гнева.

  • Управлять гневом, не подавляя его, но и не позволяя разрушать себя и отношения с окружающими.

  • Понимать, как эмоции отражаются на теле, и снимать физическое напряжение, связанное с подавленным гневом.


После тренинга вы сможете:

  • Лучше понимать себя и свои эмоции.

  • Использовать практические техники для освобождения от накопленного гнева и снятия физических зажимов.

  • Использовать гнев как ресурс для роста, улучшения отношений и достижения личных целей.


Программа тренинга:

  • Гнев как защитная реакция: для чего нам нужна эта эмоция и как ее можно направить в позитивное русло.

  • Проявление гнева и ненависти: как отличать и работать с разными гранями этих эмоций.

  • Практические методики управления гневом: безопасный выпуск, выплеск и трансформация в созидательную энергию.

  • Телесные практики: снятие физического напряжения и работа с психосоматическими проявлениями гнева.

  • Работа с внутренней мотивацией: как гнев может стать движущей силой для достижения ваших целей.


Для кого этот тренинг:

  • Для тех, кто чувствует, что гнев разрушает их жизнь, и хочет научиться использовать его энергию на благо.

  • Для тех, кто хочет перестать подавлять свои эмоции и научиться управлять гневом.

  • Для всех, кто стремится к личностному росту и хочет трансформировать негативные эмоции в созидательные ресурсы.


Тренинг сохранится в записи для того, чтобы вы могли возвращаться ко всем техникам снова и снова.

Продолжительность: 1 день
Количество занятий: 1
Стоимость: 2000 p.
Начало: 16.11.2024 г. 13:00 / Завершен


2000 p. Вебинар: Онлайн-тренинг «Гнев: инструкция по применению» Записаться на мероприятие
Ведущий: Хачумова Алина
Теперь мы в Telegram