Долгосрочная психотерапевтическая группа «12 месяцев»

Представьте, что вы приходите туда, где вам рады без всяких условий. Где каждое ваше слово встречают с пониманием и сочувствием, а в ответ вам протягивают руки поддержки и теплые объятия. Это пространство, где можно делиться самыми сокровенными мыслями, не бояться осуждения и постепенно распутывать клубок глубинных переживаний. Именно такую атмосферу я предлагаю в моей долгосрочной группе «12 месяцев».

За год мы бережно и последовательно проработаем основные аспекты вашей жизни: от детства и родительских предписаний до финансов, отношений и психосоматики. Я соединяю аналитический и телесный подходы, чтобы вы не только понимали причину своих трудностей, но и пробовали новые способы поведения.

Разве можно откладывать перемены еще на год? Или два? Или пять лет?

Мне кажется, вы уже к этому готовы в 2025 году.

Эта группа для вас, если вы:

• Чувствуете, что детские травмы и семейные сценарии мешают жить свободно.


• Замечаете повторяющиеся проблемы в отношениях, карьере или финансовых вопросах и хотите понять, почему так происходит.


• Устали от хронической тревожности, напряжения, необъяснимых телесных симптомов.


• Хотите научиться мягко и четко ставить личные границы, не теряя близких людей.


• Готовы к глубокой проработке себя, ищете поддерживающее окружение и хотите обрести устойчивые изменения.

Уникальность группы

• Годовой цикл. Мы не просто касаемся отдельных тем — мы проживаем их на протяжении 12 месяцев, давая себе время осознать и закрепить все изменения.


• Интегративный подход. Я сочетаю знания в области психологии, сексологии и телесной терапии. Благодаря этому групповые сессии включают как аналитические обсуждения, так и телесные, эмоциональные практики.


• Два формата участия. Очно (по средам, 18:30–21:00), в теплой обстановке, где можно глубже прочувствовать телесную составляющую. Онлайн (по понедельникам, 18:30–21:00), в удобном формате Zoom, с сохранением ключевых элементов групповой динамики.


• Безопасное пространство

В группе от 8 до 10 человек, что позволяет каждому получить внимание и индивидуальную поддержку. Мы соблюдаем принципы конфиденциальности и взаимного уважения.

Какие результаты будут у участников:

• Глубинная проработка детских травм
  Осознанное понимание прошлого и умение обращаться с болезненными воспоминаниями без чувства вины или страха.


• Улучшение отношений
  Выстраивание более здоровых, искренних контактов с партнером, детьми, друзьями. Освоение навыков конструктивного диалога и мягкого отстаивания личных границ.


• Уверенность и самооценка
  Формирование адекватного самовосприятия, где вы цените себя не по чужим меркам, а в соответствии со своими истинными потребностями и возможностями.


• Финансовое спокойствие
  Переосмысление внутренних установок о деньгах и развитии карьеры. Способность действовать увереннее и видеть больше перспектив.


• Снижение психосоматических симптомов
  Работа с эмоциональными блоками, которые часто выражаются в теле. Приведение в гармонию внутреннего состояния и физиологических реакций.

Какие проблемы мы успешно решим:

• Постоянное чувство вины или стыда, уходящее корнями в детство.


• Зависимость от чужого одобрения, созависимость и страх потери отношений.


• Хроническая тревога, стресс, тревожные и депрессивные состояния.


• Неудовлетворенность в сексуальной сфере, непонимание своих желаний и возможностей.


• Сложности с деньгами и карьерой, которые кажутся «неразрешимым» замкнутым кругом.


• Телесные зажимы и психосоматические проявления, не имеющие медицинских причин.

Темы каждого месяца:

• Детство и родительские предписания


• Травмы и их влияние на взрослую жизнь


• Сепарация и границы


• Самооценка и внутренний ребенок


• Эмоциональная регуляция и стресс-менеджмент


• Отношения: от созависимости к близости


• Сексуальность и телесность


• Карьера и призвание


• Финансовые сценарии и финансовое благополучие


• Психосоматика: тело как индикатор чувств


• Кризисы и жизненные переходы


• Интеграция и закрепление новых паттернов

(В каждом месяце предусмотрены аналитические сессии, обсуждения, упражнения действия и домашние задания.)

Форматы группы

Очная группа

• Когда: Среда, 18:30–21:00 (3 часа).


• Где: Тихое и комфортное пространство, адрес сообщается при записи.

Онлайн-группа

• Когда: Понедельник, 18:30–21:00 (3 часа) по Zoom.


• В чем особенность: Дает возможность присоединиться из любой точки мира и сохраняет динамику за счет живых обсуждений и практик в режиме реального времени.

Дополнительная поддержка

• Собеседование перед записью
  Перед тем как войти в группу, мы проведем короткую индивидуальную встречу (онлайн или очную), чтобы обсудить ваши ожидания и понять, подойдет ли вам именно этот формат.


• Индивидуальные консультации со скидкой
  Если у вас возникнут вопросы, выходящие за рамки обсуждаемых тем, вы сможете прийти ко мне на личную консультацию с ценой ниже обычной.


• Чат для группы
  На время всего года у каждой группы будет собственный чат, в котором мы будем общаться и поддерживать друг друга в перерывах между сессиями. Там можно делиться открытиями, задавать вопросы и получать советы от единомышленников.

Готовы к переменам?

Я приглашаю вас присоединиться к годовой группе «12 месяцев». Вместе мы создадим атмосферу принятия и участия, где вы сможете разобраться в своих глубинных переживаниях, освоить новые способы взаимодействия с миром и обрести уверенность в себе. Если чувствуете, что это именно то, что вам нужно, запишитесь на предварительную консультацию — мы обсудим все детали и определим, какой формат лучше подходит именно вам.

Сделайте первый шаг к себе.

Стоимость

3 500 рублей — очно
3 000 рублей — онлайн
12 000 рублей — месяц (4 встречи)
120 000 рублей — год (48 встреч)

Даты проведения

Набор группы от 5 февраля
5 февраля, Ср — 18:30 до 21:30
12 февраля, Ср — 18:30 до 21:00
19 февраля, Ср — 18:30 до 21:00
26 февраля, Ср — 18:30 до 21:00
5 марта, Ср — 18:30 до 21:00
12 марта, Ср — 18:30 до 21:00
19 марта, Ср — 18:30 до 21:00

Набор группы от 3 февраля

3 февраля, Пн — 18:30 до 21:30
10 февраля, Пн — 18:30 до 21:30
17 февраля, Пн — 18:30 до 19:30
24 февраля, Пн — 18:30 до 19:30
3 марта, Пн — 18:30 до 19:30
10 марта, Пн — 18:30 до 19:30
17 марта, Пн — 18:30 до 19:30
31 марта, Пн — 18:30 до 19:30