Ахметова Эльмира

Я - психолог. Специализируюсь на арт-терапии. Практикую более 2 лет. Арт-терапия бережно "вытаскивает" на поверхность проблемы человека. И так же бережно с ними работает. Уже после первой сессии Вы почувствуете себя лучше. Как будто сняли с себя тяжёлый воз.

Использую Когнитивно-поведенческую терапию. Её идея в том, что нашим поведениям управляют слова, которые мы себе говорим. Это наши убеждения. Они бывают рациональными и иррациональными. Рациональные помогают достигать целей, хорошо себя чувствовать и проходят тест на реальность. А иррациональные, наоборот, лишаю сил, вызывают негативные эмоции и не подтверждаются жизнью. На консультации мы вместе выявляем эти нерациональные установки. Через обсуждение, поиск доводов "за" и "против" Вы избавляетесь от них.

Мне близки идеи Позитивной психологии и в, частности, 5 принципов Милтона Эриксона:

1.Со всеми людьми все в порядке.
2.У каждого есть все необходимое для достижения целей.
3.Человек всегда совершает самый лучший выбор из возможного.
4.Всеми людьми движет позитивное намерение.
5.Изменения будут всегда, и они неизбежны.

Темы, с которыми я работаю:

• Неуверенность в себе, низкая самооценка, зависимость от мнения окружающих.
• Трудности в общении.
• Потребность разобраться в себе, поиск себя.
• Внутренние конфликты и противоречия.
• Детские психологические травмы.
• Сложности в управлении эмоциями: страх, вина, обида, раздражение и т.д.
• Неуверенность в принятии решений.
• Преодоление лени и поиск мотивации.
• Личностный рост.
• Неразделённая любовь, Эмоциональная зависимость в отношениях.
• Повторяющийся сценарий.

Направления работы:

• Работа со взрослыми.
• Работа с детьми.
• Психологическое консультирование.
• Авторские психологические тренинги.