Тонян Альбина

Здравствуйте!
Меня зовут Альбина, я дипломированный психолог, сертифицированный специалист по когнитивно-поведенческой терапии (КПТ).

Обо мне:
Моя цель — чтобы после наших сессий вы чувствовали себя увереннее, лучше понимали себя и научились самостоятельно справляться с жизненными трудностями.
В работе стараюсь создавать тёплую, безопасную атмосферу, где можно говорить открыто и без осуждения.
Помогаю людям разобраться с тревогой, страхами, кризисами и улучшить качество жизни.

Метод работы:
Использую когнитивно-поведенческую терапию — метод, который помогает понять и изменить модели мышления и поведения, вызывающие стресс и дискомфорт. Вместе мы научимся замечать и трансформировать автоматические реакции и выбирать более здоровые пути.

Формат работы:
Онлайн-консультации (видеозвонок или аудиосвязь) в любом удобном, для вас, мессенджере. Гибкий график и индивидуальный подход.
Продолжительность сессии: 50–60 мин

С какими запросами работаю:
- Тревожные состояния, панические атаки, страхи
- Трудности в отношениях, конфликты, чувство одиночества
- Проблемы с самооценкой и самокритикой
- Внутренние конфликты, сложности с принятием себя
- Зависимости и выгорание
- Поддержка в кризисных ситуациях