Artykova Aleksandra

Приветствую! Я - Александра, практикующий психолог, специализируюсь на когнитивно-поведенческой терапии (КПТ) и изучаю терапию принятия и ответственности (ACT).

Работаю с тревогой, эмоциональным выгоранием, страхами, низкой самооценкой и сложностями в отношениях - как с собой, так и с окружающими.

🔹 Если у вас:

— много самокритики, чувство «я недостаточно хорош(а)»;
— постоянное напряжение, тревога и страхи;
— усталость, выгорание, ощущение пустоты и потери смысла;
— сложности в отношениях, непонимание себя или окружающих;
— неуверенность в выборе пути и сомнения, что «это не мое»...

📌 То мы вместе разберемся, как изменить ситуацию.

В своей работе я помогаю:

✔ осознать и изменить ограничивающие установки;
✔ снизить уровень тревоги и напряжения;
✔ наладить внутренний диалог и повысить самооценку;
✔ лучше понимать свои желания, потребности и границы;
✔ выстроить здоровые отношения с собой и другими;
✔ преодолевать препятствия и принимать решения, которые созвучны вашим ценностям и приоритетам.

Как проходят консультации:

Я создаю безопасное пространство, где можно честно говорить о своих переживаниях без осуждения. Гарантирую конфиденциальность. Использую научно-обоснованные техники КПТ, которые помогают менять мышление, эмоции и поведение, улучшая качество жизни.

📍 Формат работы:

✅ Онлайн
✅ Запись в ЛС
✅ Телеграм @aleksandrasoulcare

Буду рада помочь вам найти поддержку, опору и новые решения!