Брыкова Анна

Добро пожаловать!

Если вы здесь, значит у вас есть запрос, и мы можем вместе найти на него ответы.

Если вы хотите

- Проживать свою жизнь здесь и сейчас, без ощущения упущенных возможностей и бесконечной гонки по замкнутому кругу

- Проходить изменения, не впадая в ступор и не застревая в них на годы

- Слышать себя и понимать свое состояние, чувства. Научиться адекватно справляться с ними, принимать их

- Расставлять приоритеты в собственной жизни

- Улучшить качество своего общения с близкими, коллегами

- Говорить «да» и «нет» без манипуляций, чувства вины, а с опорой на свои ценности

- Научиться давать поддержку себе и своему окружению

Я буду рада помочь вам пройти этот путь.

Обо мне и моем подходе:

Меня зовут Анна. Я работаю в интегративном подходе – сочетаю методы Когнитивно-поведенческой, Телесноориентированной терапии, АСТ и коучинга. Я считаю наиболее эффективной параллельную работу на обоих уровнях рациональном (мысли, убеждения) и телесном (ощущения, чувства, эмоции). Этот подход за счет гибкости позволяет адаптировать терапию под конкретного человека и его уникальные потребности и достигать результатов быстрее и эффективнее.

Помимо психологии в опыте есть 9 лет работы в бизнес-консалтинге. Поэтому хорошо понимаю проблемы и сложности современных работающих людей, руководителей разных уровней.

Моя задача – помочь понять, что с вами происходит и как посмотреть на сложившуюся ситуацию через разные призмы вашего мышления и эмоций, поддержать, дать вам импульс к движению, помочь сформировать новые стратегии, навыки самопомощи и опоры на себя.

Ключевые темы, с которыми я работаю:

- желание самореализации, непонимание, куда двигаться в жизни;

- постановка целей и сложности в их реализации в т.ч. лень, прокрастинация;

- сложности в принятии решений;

- трудности в отношениях / общении;

- выгорание эмоциональное, профессиональное;

- тревога, сложности в эмоциональной сфере;

- поиск внутренних опор и ресурсов.

 

Для записи на консультацию:

1. Напишите мне в Telegram, Мах или прямо здесь на сайте в личных сообщениях. (Пожалуйста, не звоните на сотовый - я могу быть в это время на сессии с клиентом).

2. Кратко опишите свой запрос.

3. После этого мы подберем взаимоудобный формат работы, дату, время, способ оплаты.

4. Если по каким-то причинам вам нужно отменить или перенести сессию, предупредите меня не позднее 24 часов до ее начала.

После решения запроса возможно дополнительное сопровождение в формате поддерживающих сессий или точечной работы. Коучинг. Наставничество.