Мелещик Анна

Меня зовут Анна, и я психолог-консультант со специализацией в области когнитивно-поведенческой терапии (КПТ). Это технология, с научно-доказанной эффективностью, которую вы можете научиться применять самостоятельно.

Мой путь состоит из более чем 10 лет работы в сфере поиска и подбора персонала. Более 5 лет я занимаюсь йогатерапией и практикую регулярную медитацию.

Одна из моих ценностей - помогать людям становиться счастливее.Я помогу вам находить баланс между разными сферами жизни, разрешать проблемы и находить качественные изменения.

Я буду делиться с вами знаниями, техниками КПТ и медитациями, которые помогают справляться с жизненными трудностями, т.к. они неизбежны.

Что вы можете получить на индивидуальных консультациях со мной:

- Повысить уровень психологической грамотности,развить навыки решения проблем,коммуникации и регуляции эмоций;

- Исследовать мыслительные паттерны,эмоции и поведенческие реакции;

- Получить конкретные практические инструменты и стратегии, и применять их самостоятельно, без обращения к психологу;

- Снизить уровень стресса и тревоги с помощью техник релаксации.