Гринер Анна

Я работаю в так называемом интегративном подходе, то есть совмещаю разные направления. Сейчас это в основном когнитивно-поведенческая терапия и терапия, сфокусированная на сострадании. Работа с мышлением (убеждениями про себя/мир/других) и, как следствие, со сложными чувствами и неадаптивным (не приносящим пользы и радости) поведением. Плюс развитие заботливого и теплого отношения к себе в противовес самокритике.

Это очень хорошо помогает при тревоге, депрессии, апатии, чувстве стыда, бесконечных требованиях к себе и другим, проясняет внутренние конфликты, помогает сдвинуться с места при прокрастинации.

С 2018 года я не представляю этот мир без танцев, поэтому пишу о себе как о танцующем психологе. Я знаю, как сильно влияет на нас наше тело - и мы на него. Люблю и практикую все способы, которые поддерживают тело «живым»: контактная и танцевальная импровизация, аутентичное движение, обнимательные вечеринки, массажи и бодиворки…

Мне 38 лет. Так сложилось, что в 34 года я начала новую жизнь, прожив в прежних отношениях 17 лет, «построив» дом и родив троих детей.

Так что про разводы, потери и материнство мы тоже можем поговорить и обняться.

Мне интересен человек. С его историей, его внутренним миром, взглядом на жизнь.

Чего точно не будет у нас в терапии? Я не буду говорить, как вам надо жить/как правильно поступить/ что я смогла - и вы сможете. Не буду стараться что-то сделать за вас (к тому же это невозможно). Но я могу быть рядом. Слушать, слышать, пробовать понять. Задавать вопросы и показывать другие стороны проблемы.

В этом непростом мире каждому из нас нужно тепло и внимание. Человеку нужен человек, да. Как и с телом, мне нравится находить «что делает меня живым» и что мешает этому живому, что не дает чувствовать удовлетворение от жизни.

Онлайн и очно в Калининграде.