Бабинова Оксана

Здравствуйте! Меня зовут Оксана. Если вы зашли на мою страницу, то вероятнее всего сейчас вы находитесь в поиске профессиональной поддержки.

С какими запросами обращаются ко мне:
- страхи, тревога, стыд, вина, гнев, боль утраты, отвращение и др.
- Стресс и хроническая усталость, резкие смены настроения, депрессия, неудачи, лень
- Саморазвитие, сомнения, уверенность в себе, самооценка
- Выбор и принятие решения
- Внутренние и внешние конфликт
В своей работе я использую различные методики, но наиболее близки мне арт-терапевтические методы (танцевальная терапия, терапия с метафорическими ассоциативными картами (МАК), рисунок), которые зарекомендовали себя, как наиболее экологичные, эффективные и ресурсные.

Как проходит сессия:

Мы обсуждаем вашу ситуацию, используя метафорические ассоциативные карты. Распутываем клубок мыслей, эмоций, событий с помощью рождающихся ассоциаций и телесных откликов. Проживаем через танец актуальные эмоциональные состояния, что приводит к облегчению.

Длительность индивидуальной сессии- 2 часа. Групповой 3-4 часа

МАК поднимают из глубин подсознания бессознательные впечатления, которые определяют нашу реакцию на те или иные жизненные ситуации. МАК – это инструмент профессионального психолога, психотерапевта и коуча, применяемый в диагностике, коррекции и развитии способностей. Они экономят массу времени при выявлении актуальных и истинных проблем.

Темы, с которыми работает танцевальная терапия:
- осознание своего тела, его возможностей, зажимов, двигательных стереотипов и арсенала движений
- осознание своих чувств, эмоций и состояний и работа на трансформацию своего состояния в желаемом направлении
- исследование своих стратегий в разных сферах жизни (работа, отношения, и др.)
- расширение поведенческих стратегий через танец и движения
- освоение новых и непривычных, но ресурсных ролей в жизни
- самовыражение и способность заявлять о себе
- самооценка и уверенность в себе
- смелость в жизни и в реализации намеченного
- коммуникация с другими людьми
- доверие к людям и миру
- стратегии в коммуникации и возможность попробовать новое и др.

Благодаря танцевальной терапии ВЫ СМОЖЕТЕ:
- начать больше опираться на свое тело и его возможности в жизни
- преодолеть страх «двигаться вперед»
- по настоящему встретиться с собой и с другими
- раскрыть свои творческие возможности
- разобраться и выйти из какого-либо отягощающего эмоционального состояния

Тело честнее нашего ума, поэтому в танце все становится максимально прозрачно и понятно.

Танцевальная терапия- это терапия действия, и это очень важно.

Буду рада оказать вам помощь и поддержку при решении трудных жизненных вопросов.