Батхина Анастасия

Здравствуйте, приятно познакомиться!

Меня зовут Анастасия Батхина, я являюсь профессиональным психологом и коучем. Закончила МГУ имени М.В. Ломоносова с красным дипломом по специальности "Психология". Являюсь аспирантом, научным сотрудником и преподавателем Департамента психологии Высшей школы экономики. Проходила две зарубежные стажировки - в Германии и в Израиле. Являюсь сертифицированным коучем по стандартам ICF. Имею повышение квалификации по телесно-ориентированной психотерапии. В настоящий момент прохожу обучение по когнитивно-поведенческой психотерапии.

Почти два года проработала психологом в Центре экстренной психологической помощи МЧС России. Являюсь автором и соавтором учебника по экстремальной психологии, более 7 методических пособий по психологии, 3 тренинговых программ, 8 научных статей.

В моем опыте более 300 часов тренингов и 100 часов личных консультаций.

Я работаю в когнитивно-поведенческом подходе с элементами коучинга и телесной терапии. Это краткосрочный подход, ориентированный на результат. Это значит, что вы будете отмечать позитивные изменения в своей жизни уже после первых сессий. Мои клиенты по результатам нашей работы выходят из состояния апатии, бессилия и плохого настроения, избавляются от тревоги и стресса, находят свою миссию и новую работу, решают вопрос самореализации и поиска себя, поднимают самооценку, открывают своё дело и получают первых клиентов.

Считаю своей миссией - помочь вам раскрыть свой потенциал.

Чем могу быть полезна?

Депрессивные состояния, апатия, неудовлетворенность: в вашей жизни наступила черная полоса и вы не знаете, как справиться с подавленностью, плохим настроением и бессилием. Вместе мы найдем ресурс для того, чтобы вы могли как можно скорее выйти из данного состояния. Вы научитесь быть "психологом" для самого себя и успешно предотвращать рецидивы депрессии в будущем.

Тревога и чрезмерный стресс: постоянные беспокойства отравляют вашу жизнь, вы находитесь в постоянном напряжении и страхе и не можете расслабиться. На наших сессиях мы вместе разберемся в причинах вашей тревоги и будем работать непосредственно с ними. Я помогу вам почувствовать себя свободно и избавиться от постоянного напряжения.

Поиск себя и повышение качества жизни: в жизни настало ощущение болота и тупика и вы осознаете, что не так хорошо знаете себя и свои истинные желания, как хотелось бы. Я помогу вам увидеть картину желаемой жизни, выстроить отношения с собой и начать действовать.

Повышение энергии и личной эффективности: вы устали и испытываете хронический стресс, у вас есть ощущение "белки в колесе". Вместе мы разберемся в том, что отнимает вашу энергию, найдем ее дополнительные источники и выстроим стратегию повышения личной эффективности.

Постановка и достижение целей: вы не знаете, куда вам двигаться дальше и куда в итоге вы хотите прийти. Я помогу вам найти вдохновляющие конкретные цели и составить подробный план по их достижению.

Поиск призвания и миссии: у вас профессиональный кризис, вы хотели бы сменить нелюбимую работу, но не знаете, что делать дальше и с чего начать. Вместе мы найдем дело по душе, выберем наиболее подходящий вариант профессионального развития и выстроим план безболезненных изменений.