Бочарова Анна

Психолог, гештальт-терапевт, консультант журнала для педагогов-психологов.

Темы, с которыми работаю:

1. САМООЦЕНКА:

Уверенность в себе. Вера в себя. Доверие себе. Ощущение собственной ценности. Знакомство с собой. Принятие себя. Формирование безоценочного суждения к себе. Снижение тревоги в общении с окружающими.

2. МОТИВАЦИЯ:

Ориентация в своих желаниях и побуждениях. Знакомство со своими способностями, возможностями и ограничениями. Осознание целеполагания - к чему стремлюсь и что хочу получить. Ориентация в том, как человек осуществляет выбор и принимает решения, что помогает.

3. ЗАВИСИМОЕ ПОВЕДЕНИЕ И ОТНОШЕНИЯ:

Вовлеченность в эмоциональные переживания другого в ущерб себе. Страх отвержения и потери человека. Желание оправдать ожидания другого. Когда настроение зависит от положительных реакций окружающих. Перемешанные отношения в паре - непонятно где желания одного, а где другого. Нарушенные границы - конфликты, агрессивные вспышки. Фиксация на одном человеке - с его уходом все сферы жизни теряют свою ценность.

4. ДЕПРЕССИИ - подавленное состояние различной этимиологии, и травмы развития, и как результат утраты/горя и стресса. Работа с осознанием, проживанием и адаптацией.

5. ТРЕВОЖНЫЕ СОСТОЯНИЯ И РАССТРОЙСТВА - ощущение происходящего ужаса, ожидания негативных событий. Работа с осознанием состояния и формирования навыков саморегуляции.

6. ПАНИЧЕСКИЕ АТАКИ - НЕВРОТИЧЕСКИЕ СТРАХИ - ПРЕОДОЛЕНИЕ - паническая атака как симптом выхода из "зоны комфорта", поддержка поиска опор в новизне.

7. ПОИСК СЕБЯ: как отделить свои потребности от навязанных из вне, как научиться прислушиваться к себе, как взаимодействовать с окружающими опираясь на свои ценности