Бондаренко Светлана

Как проходит консультация психолога?

Консультация психолога проходит в удобном, специально оборудованном кабинете, где мы с Вами реализуем различные методики, выполняем упражнения и техники направленные на восстановление вашей целостности и гармонизацию внутреннего мира.

Этапы работы с психологом:

1. Психолог поможет Вам сформулировать цель работы, определить проблемы.
2. Прояснить все детали, которые необходимы для проработки проблемы и найти ресурсы необходимые для преодоления жизненных преград.
3. Психолог разрабатывает с Вами индивидуальную стратегию работы с проблемой, предлагает практические техники и упражнения.
4. После каждой консультации Вам будут даны эффективные домашние задания, которые помогут быстрее получить долгожданный результат и позволят вам в будущем с легкостью преодолевать подобные проблемы и ситуации.
5. Вы получаете результат - ощутимый и легко проверяемый.

Мы работаем в следующих направлениях:

Диагностика.
Саморазвитие.
Коучинг: достижение важнейших целей (карьера и личная жизнь).
Самопознание.
Трудности в принятии решения.
Депрессия.
Проблемы на работе, стресс, трудности в общении со значимыми людьми.
Запрещенные приёмы (Психологическая оборона и приемы нападения).
Фобии и тревожные состояния.
Семейные проблемы и конфликты.
Неконтролируемая агрессия.
Сексуальные проблемы психологического характера.
Одиночество и трудности поиска партнера.
Психосоматика (неприятные ощущения и болезни по психологическим причинам). Социальная адаптация.
Почему, в отличие от большинства психологов, специализирующихся всего на 2-5 темах, мы помогаем решать такой широкий круг проблем?

Это связано, в первую очередь, с особенностью нашего профессионального подхода в работе с людьми. Владея интегративным подходом, включающим широкий спектр направлений психотерапии, мы имеем возможность решать практически любые психологические проблемы, любой сложности.

Этот комплексный подход включает в себя применение на практике принципов и техник следующих направлений психологической коррекции: клиент-центрированного, гештальт-терапии, психодрамы и экзистенциального подхода, элементов психоанализа, транзактного анализа.
Консультации семейного психолога

Даже в самой гармоничной семье или паре возникает непонимание и конфликты, порой приводящие к ссорам и расставаниям. Главное – не пускать ситуацию на самотек, а постараться достойно выйти из нее.

Задача семейного психолога – помочь сохранить отношения, сделать их более гармоничными, или наименее болезненно завершить их.

Какие проблемы помогает решить семейный психолог?

• конфликты и отсутствие взаимопонимания в супружеской паре;
• измена, ревность;
• развод, расставание;
• зависимые отношения, неудовлетворённость;
• дети в ситуации развода родителей;
• молодожены и родители;
• повторный брак;
• конфликты с детьми или родителями;
• любовные треугольники.

Также психолог проводит добрачное консультирование и анализ совместимости в паре.

Как проводится консультация семейного психолога?

Пара может придти на консультацию вместе, либо проводится индивидуальная консультация одного из партнеров. Есть мнение, что к семейному психологу ходят или вместе, или никак. Это неверно: если Ваш партнер по каким-то причинам не хочет, решать проблему или не видит ее, Вы вправе искать выход самостоятельно. Такой вариант консультации не позволяет узнать мнение другой стороны, но зато дает Вам возможность говорить с психологом максимально откровенно, не боясь обидеть партнера. Часто это помогает снять внутреннее напряжение и увидеть выход из ситуации, а также получить ответы на волнующие вопросы.
Наши семейные психологи

Индивидуальная консультация психолога

Индивидуальное психологическое консультирование помогает решать эмоциональные и личностные трудности, с которыми сложно справиться самостоятельно.

В трудный период Вашей жизни, психолог поможет преодолеть стресс, принять взвешенное решение, сделать правильный выбор, пережить боль потери. В процессе психологической консультации, у Вас появится возможность шире взглянуть на свою ситуацию, увидеть возможности выхода и исходя из этого нового видения скорректировать свои действия.

Вопросы, с которыми люди приходят на консультацию, могут быть самого разного характера. Ниже перечислены основные группы трудностей (проблем), которые помогает решить психолог.

Задачи личностного роста:

• Желание улучшить качество жизни.
• Самопознание и желание разобраться в себе.
• Преодоление трудностей в общении.
• Работа с неуверенностью в себе, с заниженной самооценкой.
• Проблема одиночества, стремление к созданию отношений.
• Кризис среднего возраста и другие возрастные кризисы.
• Помощь при принятии важных решений, нерешительность при выборе.
• Решение проблемы прокрастинации: как побороть лень и начать действовать.

Эмоциональные трудности:
• Неразделенная любовь, эмоциональная зависимость в отношениях.
• Развод, расставание, ревность.
• Депрессия, стресс.
• Тревога, панические приступы, навязчивые страхи.
• Психологические травмы и посттравматический синдром.
• Агрессия и аутоагрессия.
• Потеря близкого человека, чувство горя.
• Обостренное чувство вины.
• Избыточный и недостаточный вес.
• Вспыльчивость, тревожность, обидчивость.
• Насилие: физическое, психологическое, преодоление последствий и влияния на настоящее.

Реабилитация после стресса:
• Обучение техникам расслабления.
• Поиск путей грамотного чередования работы и отдыха.
• Исследование разных способов саморегуляции.
• Снятие напряжения.

Проблемы сексуального характера:
• Дисгармония в интимной жизни.
• Проблемы сексуальной ориентации.
• Опыт насилия и его влияние на сексуальные отношения.
• Потеря полового влечения.

Консультация психотерапевта в Краснодаре

Психотерапевт помогает справиться со сложными, кризисными ситуациями, в том числе – когда изменить ничего нельзя, необходимо лишь принять действительность. Его задача – не только консультировать, но и лечить душевную боль.

Консультация психотерапевта полезна для преодоления физических недугов, вызванных эмоциональными переживаниями, и выхода из тяжелых эмоциональных состояний в связи с серьезными болезнями.

Физические заболевания и связанные с ними кризисные эмоциональные состояния, психосоматические заболевания, требующие консультации психотерапевта:
• неизлечимая болезнь, онкология: поиск выхода из тупика, ресурсов и возможностей, принятие настоящего;
• астма, язвенная болезнь, кожные высыпания;
• повышение давления, учащенное сердцебиение;
• фригидность, импотенция, бесплодие;
• вегето сосудистая дистония.
Многие болезни бывают вызваны не физиологическими, а психологическими проблемами. Консультация психолога позволяет выявить причины таких заболеваний и начать избавление от них. Также в любой ситуации ход болезни во многом определяется настроем пациента. Услуги психолога направлены на то, чтобы помочь человеку найти внутренние ресурсы для борьбы и веру в собственные силы.
Подростковый психолог
Задача подросткового психолога – помочь взрослеющему ребенку и его родителям преодолеть трудности, типичные для переходного возраста. Подростковый психолог помогает разобраться в себе и окружающем мире, наладить отношения со сверстниками и взрослыми. А также:
• повысить самооценку и уверенность в себе;
• справиться с депрессией;
• контролировать тревожность, слезливость, агрессию;
• избавиться от проблем в общении;
• разрешить конфликты между родителями и детьми;
• преодолеть зависимость от компьютера и другие проблемы.

Групповая психотерапия
Групповой психотерапией является такая форма психотерапии, осуществление которой предполагает регулярные встречи группы людей с психотерапевтом, целью которых является разрешение эмоциональных конфликтов, преодоление напряженностей, возникающих во взаимоотношениях, а также повышение уровня самоуверенности и создание психологической основы для личностного роста.
Тем, людям, которые подвержены воздействию стресса либо испытывают душевную боль, очень часто необходима помощь и поддержка окружающих. В этом аспекте возможно возникновение условий для взаимодействия, а также формирование "духа группы". Ввиду этих возможностей становиться реализуемым выявление и проработка самых разнообразных проблем и конфликтов.
Групповая психотерапия всегда несёт в себе опыт новых отношений, а также создаёт предпосылки для внутреннего роста и саморазвития.
Семья и как в ней уцелеть
Супружеские отношения зашли в тупик?
Хотите, что-то поменять в отношениях c партнёром и не знаете что и как?

На психотерапевтической группе «Семья и как в ней уцелеть» Вы:
• Проясните и разрешите семейный конфликт
• Освободитесь от «груза» эмоционального прошлого
• Найдёте точки опоры в отношениях
• Научитесь понимать и принимать партнёра
• Определите семейные ценности
• Приобретёте новые знания и навыки

А также:
• Проясните ожидания и соотнесёте их с реальностью
• Освободитесь от зависимости
• Проговорите и решите то, что для вас важно
• Согласуете свои желания с желаниями партнёра
• Обогатитесь опытом других пар
Женская терапевтическая группа «От Амазонки до Афродиты. Разные ипостаси женщины»
Хочется что-то изменить в своей жизни?
В современные времена сложились некие стереотипы и искаженные понятия о женщинах. Они считаются слабыми, зависимыми от мужчины. Или, совсем противоположная история: женщина сама становится многим – например, мамой, как своим детям, так и мужу и в целом олицетворяет твердость и независимость.
Это психотерапевтическая группа для женщин, которым хочется сделать свою жизнь более осмысленной, наполненной радостью и здоровьем. Кто хочет глубже узнать себя, улучшить качество своих отношений, научиться выражать себя, достигать эмоциональной близости, строить долгосрочные отношения.
На психотерапевтической группе «От Амазонки до Афродиты. Разные ипостаси женщины» Вы:
• Справитесь со своими страхами и ограничениями
• Больше узнаете о своей силе и возможностях
• По-новому увидите, какие люди Вас окружают
• Какие отношения у Вас с близкими людьми
• Сможете поделиться наболевшим
• Осознаете свои ограничения и научитесь с ними жить
• Начнёте ясно выражать себя
• По-новому посмотрите на себя, свою внешность
• Встанете на путь любви и заботы о себе
А также:
• Получите опыт новых отношений в группе
• Научитесь находить выход из трудных ситуаций
• Узнаете о том, какими Вас видят другие
• Получите поддержку и помощь
• Сможете пережить боль, утрату, потерю
• Поделиться радостью и новыми открытиями с участницами
Кино лекарство для души
Хотите больше узнать о себе?

Расширить свои возможности и преодолеть кризис?

Справиться с накопившимися проблемами?
Кинотерапия поможет Вам в этом. Фильм здесь используется как способ самопознания и раскрытия внутренних ресурсов. Каждый участник найдёт ответ именно на свой вопрос, так как видение и интерпретация очень индивидуальны.

С помощью кинотерапии Вы сможете:
• Решить свою трудную жизненную ситуацию
• Расширить горизонты восприятия себя и других
• Увидеть свою внутреннюю силу
• Побудить себя к действиям
• Пережить горе или утрату
• Справиться с неуверенностью
• Исследовать свои личностные особенности и поведенческие паттерны
• Переоценить и скорректировать свои действия
• Начать свой путь к осознанным изменениям в жизни
Кино отображает нашу жизнь и очень часто в героях, событиях и ситуациях фильмов мы узнаем себя и своих близких. Совместное обсуждение помогает осознать себя и найти выход.

Как проходит кинотерапия?

1. В зависимости от поставленных задач и вопросов выбирается фильм, отражающий жизнь человека и побуждающий к развитию и переосмыслению. Зрителя волнуют фильмы, которые эмоционально созвучны их внутреннему запросу. Как правило, фильм популярный и всем известный.
2. Просмотр фильма, во время которого внимание участников обращается на:
• Образы и стили поведения героев фильма, которые им неприемлемы
• Позитивность или негативность динамики фильма и музыки
• Эмоциональные и физиологические переживания
• Стереотипы, которые разыгрываются героями и т.д.
3. Спонтанное обсуждение после просмотра. Участники в кругу высказывают мысли и чувства, вызванные затронувшими эпизодами фильма.
4. Обобщение обсуждений ведущим - психологом. Ведущий помогает участникам проанализировать свои жизненные ситуации, осознать свои собственные актуальные потребности и задачи.
5. Участники имеют возможность принять решение о дальнейших действиях, ведущих к удовлетворению своих задач и потребностей.