Шмелева Дарья

Практикующий психолог, окончила вторую ступень Московского гештальт-института. Получила повышение квалификации по семейной терапии, прохожу обучение по сексологии и терапии пар.

С какими темами я работаю?

Работаю с темой отношений - с родителями, партнерами, коллегами; с трудностями в построении близких отношений, конфликтами с другими людьми, невозможностью построить близкие отношения, выстраивать личные границы и говорить "нет" и т.д.

Вы также можете обратиться ко мне, если у вас возникают сложности с проживанием различных эмоций - обиды, страха, злости, с принятием собственных эмоций, проблемами с самооценкой, повышенной тревожностью или критичностью по отношению к себе

С какими запросами я могу помочь?

Чаще всего ко мне приходят клиенты, которые:
- хотят научиться выстраивать бережные и поддерживающие отношения с собой и близкими;
- уже выросли, но родители до сих пор продолжают их контролировать, и которые хотят выстраивать свою жизнь самостоятельно, без оглядки на родителей;
- хотят научиться вести себя более спокойно и раскованно в социальных ситуациях и предъявлять себя миру;
- хотят справиться с высоким уровнем тревожности в жизни;
- страдают от большого количества правил, рамок и ограничений и хотят жить более спонтанной и полноценной жизнью.

Как я работаю и какие у меня ценности в работе?

В работе терапевтом я руководствуюсь принципом гештальта "здесь и сейчас", а также принципом осознанности и бережного отношения к клиенту. В основном работа проходит в формате диалога, также я могу предлагать формат эксперимента, чтобы вы смогли посмотреть на ситуацию под другим углом или научились поступать иначе, не так, как привыкли в повседневной жизни.

Помимо этого, я уделяю много внимания чувствам, возникающим в ходе терапии. Вместе мы будем исследовать, как эти чувства появляются и в каких ситуациях вы реагируете похожим образом.

Самой большой ценностью в терапии для меня являются сами отношения между терапевтом и клиентом. Кто-то сказал, что отношения (в том числе с собой) лечатся только отношениями, и я прочувствовала это в ходе личной терапии, поэтому полностью с этим согласна.

Помимо этого, важная ценность для меня - честность и открытость обеих сторон, возможность проговаривать тяжелые и сложные моменты. Чтобы честность была возможна, я уделяю большое внимание еще одной ценности - безопасности. Это касается как соблюдения конфиденциальности, так и отсутствия осуждения, обвинения и "взгляда сверху".

У меня 6-летний опыт личной и групповой терапии в качестве клиента, также регулярно прохожу супервизию и участвую в интервизиях.

Френдли-психолог, принимаю мировоззрение и предпочтения другого человека