Зырянов Дмитрий

Квалифицированный психолог, бакалавр психологии. Веду практику с января 2021 года. Помог уже более 50 клиентам справиться со сложными жизненными ситуациями. В личную терапию пришёл в 2020 году, чтобы справиться со своими страхами, обрести опору на себя и взять ответственность за свою жизнь.

В работе я использую гештальт-подход, арт-терапию, метафорические карты, психодраму и продолжаю обучаться новым навыкам в психотерапии.

Мой главный принцип – честность и принятие по отношению к своим клиентам. Для меня важно не просто помочь, но и научить самостоятельно пользоваться тем, что вы получаете на встрече.

Основная задача – помочь клиенту исследовать и понять внутренние процессы, и научить ими управлять.

Что дадут сессии:

- Сможете избавиться от тревоги, страхов и панических состояний, найдёте внутренние силы, чтобы жить просто и уверенно смотреть в будущее

- Исследуете свою самооценку и поймёте, что сделать для её укрепления. Вам будет проще ошибаться и пробовать новое

- Научитесь различать свои чувства и понимать себя, как следствие – сможете самостоятельно разбираться с происходящим в своей жизни, перестанете оглядываться на мнение других, сможете строить здоровые отношения

- Узнаете о своих убеждениях и установках, которые мешают жить так, как хочется. Сможете поменять их на более приемлемые и научитесь жить просто

- Проработаете стыд и вину, научитесь легко выражать свои чувства, сможете выбирать себя и свои желания

- Проработаете злость и сможете отстаивать свои интересы, мнение и границы. Научитесь направлять энергию на достижения

- Научитесь брать ответственность за себя и свою жизнь. Сможете сделать первые шаги туда, куда давно хочется. Помогу улучшить качество жизни, через уверенность в себе!

В назначенное время мы с вами созваниваемся и начинаем работу.

Во время сессии я руководствуюсь 4 правилами:

1. Не оцениваю. Чтобы вы чувствовали себя в безопасности, я не даю оценок вам, вашим суждениям и поведению. Вы имеете право быть собой.

2. Не даю советов. Я не беру на себя ответственность за вашу жизнь и не принимаю решений, как вам поступить. Моя цель - направить вас к собственному решению, которое будет для вас наилучшим.

3. Не ставлю диагнозов. Психолог занимается психикой здорового человека. Все имеют право ошибаться и заблуждаться, это не показатель патологии. Поэтому работать мы будем именно над ошибками и установками, которые уже не актуальны.

4. Сохраняю нейтралитет. Если ваш запрос связан с межличностными отношениями, то я не буду «занимать чью-то сторону». Моя позиция будет всегда одна – направить вас на то, чтобы вы сами нашли подходящий для себя способ решения проблемы.

Практически после каждого занятия я даю домашнее задание – это помогает получить желаемый результат быстрее и более качественно. После окончания встречи я рекомендую 15 минут побыть наедине с собой, чтобы еще раз подумать над тем, что мы обсуждали на сессии, проанализировать и, возможно, осознать для себя что-то новое.