Дубова Татьяна

Добро пожаловать! Давайте знакомиться.

Я психолог и травматерапевт. Работаю на ресурсе, бережно отношусь к заботам и чувствам клиента. Люблю, когда есть структура и последовательность.

Член Московского Балинтовского общества.
Действительный член Общероссийской профессиональной психотерапевтической лиги (ОППЛ).

Если у Вас появилась усталость от работы или родительства, разочарование или тревога, мысли о смене деятельности, то Вы пришли по адресу. Эмоциональное выгорание – моя основная специализация.

Также я могу эффективно помочь в следующих темах.

+ Отношения в паре мужчина-женщина, родитель-ребёнок.
+ Семейные кризисы. Тяжёлая семейная история.
+ Психологическая травма (потеря, горе, развод, резкая смена жизненных условий);
+ Страхи, депрессия, психосоматика (панические атаки, хроническая усталость, боли в спине, непонятные заболевания без видимых причин).
+ Недоверие к людям. Разочарование. Одиночество.
+ Развитие личности. Самоорганизация (опоздания, прокрастинация, планирование, достижение целей).
+ Комфорт в жизни (ресурсы, забота о себе, самооценка и прочее).

Опыт работы психологом с 2013 года (в гимназии, социальном центре, на летних выездах, частная практика). Из заслуг: редактор книги Т.Л.Свиридкиной «Шагни из прошлого. Руководство по психотерапии травмы», лучший доклад на XXIII Международной научной конференции "Ломоносов" (2016).

Взгляд на психологическую помощь

Цель терапии — помочь пройти через трудности и научить справляться с ними самостоятельно. То есть терапевт хочет, чтобы вы в итоге выросли как личность и смогли сами решать свои вопросы, не нуждаясь в специалисте. В зависимости от характера трудностей и личностных особенностей, от запроса терапия может длиться от 10-20 сессий до нескольких лет. В последнем случае происходят глубокие изменения, хотя я не считаю, что у всех людей изменения возможны: даже после нескольких лет можно уйти из терапии, так и не добившись желаемого.

Терапевт — это человек, который вместе с Вами может погрузиться на всю глубину Ваших чувств, почувствовать дно и оттолкнуться, всплыть, и не испугаться процесса. Сильные чувства часто страшны, но в силу своей проработанности, знания техник и мер безопасности психотерапевт может быть с Вами в тяжёлых ситуациях, сопереживать и оказывать поддержку. При этом не возникает ухудшения, поскольку подобная работа происходит после создания ресурсного поля (почвы под ногами).

Истинный психолог заряжает энергией и оптимизмом. Я сейчас не говорю, что все сессии должны проходить на позитиве и клиент каждый раз уходит с улыбкой на устах. Часто консультация заканчивается какой-либо думой или даже слезами. Но вся работа с психологом позволяет вам начать видеть плюсы в своей жизни, верить в лучшее и достигать целей. В этом определённо помогает сочувствующий, приятный и жизнерадостный человек. Ищите таких консультантов, и вы преуспеете в жизни.