Портнова Элина

В своей работе я опираюсь на академическую психологическую базу и гештальт-подход - внимательный к чувствам, телу и тому, что происходит здесь и сейчас. В терапии для меня важно быть рядом с человеком в его реальном переживании, без давления, спешки и «правильных» ответов.

Ко мне приходят люди, у которых в отношениях что-то пошло не так. Не обязательно «катастрофа». Иногда просто долгое напряжение, тревога и ощущение, что близости стало меньше.

Я работаю с отношениями, там, где они ранят, истощают или теряют живость. И с тревогой, которая часто незаметно становится фоном жизни и общения.

С чем я работаю

Отношения, близость, сексуальность:

- в паре стало холодно, напряжённо или небезопасно,

- любовь есть, а контакта, тепла и желания всё меньше,

- произошла измена, расставание или утрата,

- отношения держатся «на усилии», а не на живом контакте.

Отдельное место в моей работе занимает тема сексуальности как части отношений. Сексуальные трудности редко существуют сами по себе, чаще они связаны с тревогой, обидами, потерей контакта и небезопасностью в отношениях.

Я помогаю разобраться, что на самом деле происходит между вами и как вы участвуете в этих отношениях.

Тревога и внутреннее напряжение:

- тревога мешает быть собой рядом с другими,

- внутри постоянно напряжено, даже если внешне «всё нормально»,

- сложно расслабиться, довериться, отпустить контроль,

- появляется раздражительность, усталость, ощущение, что вы всё время «держитесь»

Мы работаем не только с симптомами тревоги, а с тем, как и где она возникает, что её усиливает и на что она на самом деле указывает. Часто тревога — это не слабость и не поломка, а способ психики справляться с тем, что сейчас слишком сложно выдерживать в одиночку.

Эмиграция и переезды

Ко мне обращаются, когда:

- привычные опоры остались в другой стране,

- появилось чувство одиночества, изоляции, «я здесь не свой»,

- прошлое теряет ценность, а будущее кажется неопределённым,

- сложно выстраивать отношения и чувствовать себя уверенно в новой среде.

Эмиграция часто усиливает тревогу и обостряет сложности в отношениях с другими и с собой. С этим не обязательно справляться в одиночку.

Формат парной терапии подойдёт тем, кто хочет вернуть диалог и близость, разобраться в том, что происходит между вами или спокойно завершить отношения, если сохранять их уже невозможно.

Если вы узнаёте себя в этих описаниях, этого уже достаточно, чтобы прийти и не обязательно заранее понимать с чего именно начинать.

Продолжительность консультации - 1 час, Консультация семейной пары - 1,5 часа.