Федченкова Анастасия

Мне 34 года. Я замужем. Воспитываю дочку. Работаю с клиентами с 2009 года. Работу свою люблю.

Чем я могу вам быть полезной:

Уверенность присуща людям с высокой степенью ответственности. Ответственность за свою жизнь — это то, чему учит психотерапия. Я бы еще добавила — и сама жизнь. У каждого из нас свои ожидания от мира, семьи, работы, друзей, любимых. Далеко не всегда они сбываются. Он(она) мне должен! Почему у них есть, а у меня нет!? Почему он(она) себя так ведет, не понимает, что мне неприятно (обидно/больно). Как следствие — злость, боль, обиды, непонимание, разрушенные отношения в результате несбывшихся ожиданий и иллюзий.

Я могу быть полезной вам в том, чтобы перестать пассивно ожидать, а начать жить и делать. Взять управление в свои руки. За ожиданиями скрыты наши истинные потребности и желания. Раз они наши, то и реализовывать их нам. Я могу помочь найти смысл и пользу там, где вы ее не видите и даже не предполагаете, что они там есть. Помочь перестать ходить по замкнутому кругу, а посмотреть на ситуацию с третьей точки. Познакомиться с вашими ожиданиями от себя и окружающих, вместе пересмотреть их и найти свой путь осуществления желаемого.

Часто мы прячемся от так называемых «плохих чувств» — от страха, злости, боли, ревности, обиды, зависти и т д. В закрытом сердце нет жизни, или она какая-то серая, скучная. Если вы хотите быть живым в этой жизни, вам нужны все чувства. Психотерапия оживляет.

Помогает научиться слушать себя и свое тело. Если грусть и боль прожиты, раны заживают и открываются двери к новому «Я», более живому и наполненному. Излечение приходит через принятие — принятие себя, своих чувств, своей ситуации, своей беспомощности и своих возможностей. У каждого человека есть все для того, чтобы быть счастливым. Нужно только позволить себе иметь желаемое. Расслабиться и довериться жизни такой, какая она есть. Вы неповторимы и неповторимо то, что вы можете создать в своей жизни. В этом я вижу огромную красоту каждого человека и каждого мгновения. Позволить себе быть собой, а другим быть другими. Позвольте себе быть настоящим. Со своими чувствами, желаниями, ошибками, представлениями, заблуждениями.

Проводить жизнь, смакуя каждый миг. Это не про «розовые очки» и позитивное мышление, а про полноту, глубину жизни. С ее болью, разочарованиями, бессилием, злостью, уязвимостью, а так же с радостью, счастьем, удовольствием, чувством любви, дружбы, тепла, поддержки. Неповторим каждый человек, неповторимо то, что именно он может сделать – в своем труде, в творчестве, любви. За этими красивыми словами стоит огромный труд и путь со своими паденьями и взлетами. Только будучи честным с собой на 100% можешь получить то, что на самом деле хочешь.

Каждый день прекрасен… и грустный день прекрасен. Видеть красоту и гармонию мира — это особое искусство. Увидеть пользу там, где ее не видно, где на первый взгляд кажется, что её и быть не может. Найти новый смысл и ценность происходящего — вот что для меня важно.

Темы по которым я работаю:

Проблемы во взаимоотношениях: отношения в паре, детско-родительские, с друзьями и коллегами.

Заниженная самооценка, повышение уверенности в себе и своих силах.

Баланс «карьера — личная жизнь»

Поиск партнера.

Улучшение качества жизни. Выход из кризисной ситуации.

В свое работе я применяю различные методы и техники, такие как гештальт терапия, арт-терапия, экзистенциальный анализ, коучинг, которые дополняют друг друга и эффективно помогают моим клиентам.