Федоськина Ирина

Практикующий психолог, когнитивный психотерапевт.

Сегодня когнитивно-поведенческая терапия (КПТ) признана во всём мире "золотым стандартом" в лечении неврозов, депрессий, тревожных расстройств. Она эффективна даже в краткосрочном варианте, и вам не понадобятся годы, чтобы стать более счастливым и уверенным в себе человеком. В процессе психотерапии клиент учится изменять свое мышление и адаптивно реагировать на события и внутренние переживания.

Сильная личность, которая опирается на реальность, может разрешить внутренние противоречия. Эмоциональный фон при этом стабилизируется, депрессивные и тревожные проявления резко снижаются, а со временем исчезают. Кроме того, с самого начала психолог учит своего клиента поддерживать себя самостоятельно, быть терапевтом самому себе.

Как проходят консультации:

1. Мы договариваемся о встрече лично или по скайпу.

2. На первой консультации мы знакомимся, детально разбираем ваш запрос, ищем причинно-следственные связи возникновения проблемы. Определяем цели терапии, количество сеансов и методы работы.

3. Со второй консультации начинается процесс терапии. Первые результаты, которые влияют на изменения качества жизни в лучшую сторону, происходят примерно после 3-4 сеансов. Краткосрочная терапия в КПТ занимает порядка 10-20 сессий, в которых мы точечно работаем над вашим запросом и продвигаемся к изначально поставленной цели. Часто в работу оказываются вовлечены все сферы вашей жизни, в результате чего вам становится легче и радостнее жить вообще. Возможна выдача "домашних заданий" и долгосрочная психотерапия.

Темы: отношения, одиночество, любовные и пищевые аддикции, тревога, депрессия, эмоциональные трудности, принятие решений, желаемое будущее, поиск своего призвания, психосоматические расстройства.

Дополнительно:

За спиной 7 лет стажа преподавателем Английского языка, иногда работаю синхронным переводчиком для носителей языка, жила в Лондоне. Кэмбриджские сертификаты ТКТ и TEFL, подтверждающие высокий уровень владения английским языком и качество его преподавания. Предлагаю интересный формат психологических дискуссий и консультаций на английском языке.