Гросс Ильдар

Давайте знакомится - меня зовут Ильдар Гросс, я коуч и психолог.

Я изучал техники самогипноза и аутотренинг, исследовал когнитивно-поведенческие упражнения и психотехники НЛП, тестировал медитативные практики буддизма и йоги.

Настоящим прорывом стало сочетание тренировки осознанности и техник управления эмоциями - удалось подобрать алгоритм выдёргивания из деструктивного состояния и найти действенные упражнения, которые убирают саму почву для возникновения страхов, волнения и беспокойства.

Итоги этой работы: я разработал курс по борьбе с тревожностью и научился при личной беседе быстро выводить в спокойное состояние других людей, как бы сильно их не "колбасило".

Помимо преодоления тревожности ко мне за консультацией можно обратиться по следующим вопросам:
- как научиться любить себя, а значит - любить других;
- как избавиться от обид и научиться прощать;
- как повысить стрессоустойчивость и быстро восстанавливаться после конфликтов;
- как обрести уверенность в себе и повысить самооценку.