Исаева Екатерина

Когда сложно вслух говорить о своих жизненных трудностях, на помощь приходят методы арт-терапии. Техники арт-терапии бережны и ресурсны, они позволяют мягко подойти к проблеме и взглянуть на нее как бы со стороны, увидев ее отражение в творческом процессе.

Такая работа над собой и своей ситуацией помогает лучше проанализировать своё к ней отношение, увидеть свои желания, получить эмоциональную разрядку и найти удовлетворяющие вас решения.

ПЛЮСЫ арт-терапии:
+ центрирована на клиенте, носит недирективный характер
+ не требует навыков рисования
+ средство свободного самовыражения и и самопознания в атмосфере принятия
+ изобразительная деятельность часто позволяет обходить "цензуру сознания"
+ переживания не вытесняются, а сублимируются в творческом процессе
+улучшает эмоциональное и физическое состояние
+ практически не имеет ограничений в использовании

Арт-терапия способствует удовлетворению потребностей в самопонимании и положительном принятии себя, в эмоциональной поддержке, в общении или наоборот в желании побыть наедине с собой, в соотнесении собственных чувств и мыслей с реальностью.

С помощью арт-терапии успешно разрешаются внутри- и межличностные конфликты, кризисные состояния, стрессы, проводится работа с травмами и тревогами.