Сидорова Жанна

Психолог-консультант. Когнитивно-поведенческий психолог. Педагог-психолог.

В работе опираюсь на научную базу, при этом учитываю ваши ценности и индивидуальные особенности. Подбираю оптимальные инструменты для каждого конкретного случая, чтобы решить именно вашу проблему.

Работаю на основе научного подхода с доказанной эффективностью - КПТ (когнитивно-поведенческая терапия). Также в работе применяю техники АСТ, схема-терапии, клиент-центрированного подхода.

Работаю со следующими запросами:

▪️"не знаю, чего хочу"
▪️адаптация в новой среде,
▪️проблемы с самооценкой,
▪️неуверенность в себе,
▪️трудности в выражении, распознавании и регуляции эмоций и чувств,
▪️откладывание дел на потом,
▪️перфекционизм,
▪️тревожность, депрессивные состояния,
▪️сепарация,
▪️сложности в построении межличностных отношений,
▪️трудности с работой, поиск себя,
▪️проблемы в постановке и достижении целей.

НЕ РАБОТАЮ с такими запросами:
▪️зависимости любого рода,
▪️психиатрические диагнозы без медикаментозной поддержки и сотрудничества с психиатром,
▪️суицидальное поведение,
▪️БАР.