Сидорова Жанна

Психолог-консультант. Когнитивно-поведенческий психолог. Педагог-психолог.

Работаю мягко и бережно с учётом ваших ценностей и индивидуальных особенностей.

Подбираю оптимальные методики для каждого конкретного случая с опорой на научно доказанные методы.

Работаю на основе научного подхода с доказанной эффективностью - КПТ (когнитивно-поведенческая терапия). Также в работе применяю техники АСТ, DBT, клиент-центрированного подхода.

Работаю со следующими запросами:

▪️"не знаю, чего хочу"
▪️адаптация в новой среде,
▪️проблемы с самооценкой,
▪️неуверенность в себе,
▪️трудности в выражении, распознавании и регуляции эмоций и чувств,
▪️прокрастинация,
▪️перфекционизм,
▪️тревожность, депрессивные состояния,
▪️сепарация,
▪️сложности в построении межличностных коммуникаций,
▪️трудности в профессиональном самоопределении, поиск себя,
▪️проблемы в постановке и достижении целей.

НЕ РАБОТАЮ с такими запросами:
▪️зависимости любого рода,
▪️тяжёлая депрессия,
▪️суицидальное поведение,
▪️ПРЛ,
▪️БАР.