Короткова Мария

Привет! Я помогаю взрослым людям лучше понимать себя, справляться с внутренними и внешними трудностями, возвращать интерес к жизни и строить более гармоничные отношения.
Моя главная задача — создать безопасное, безоценочное пространство, где вы можете говорить обо всём открыто, в своём темпе, без страха быть осуждённым или «исправленным».

С чем я работаю (Обратиться можно с любым запросом, даже если его нет в списке):
- апатия, потеря интереса к жизни, ощущение «ничего не радует»
- последствия тяжёлого детства, детско-родительские отношения, внутренние конфликты из прошлого
- отношения с партнёром: созависимость, трудности в коммуникации, повторяющиеся сценарии
- низкая самооценка, чувство одиночества, разные страхи
- постоянная тревога, переживания о будущем, стресс
- выгорание, хроническая усталость, эмоциональное истощение
- поиск смыслов, опор и направления в жизни
- адаптация при смене города, страны, круга общения
- вопросы самоопределения, профессиональной реализации и личностного роста

Как я работаю:
Я консультирую преимущественно в подходе когнитивно-поведенческой терапии (КПТ) — это один из наиболее изученных и доказательно эффективных методов.
Использую техники и упражнения, которые помогают быстро заметить изменения и получить конкретные инструменты для самостоятельной работы.
При этом я всегда выстраиваю процесс под ваши цели, внутренние ресурсы и темп. Уважаю ваши границы, ценности и жизненный опыт. Всё, о чём мы говорим, остаётся строго конфиденциальным.