Матова Ксения

Привет! Я Ксения (можно Ния) - твой психолог-ассистент для взрослой жизни ✨ Я психолог с личным опытом жизни с СДВГ и выгоранием. Работаю с такими же «young adults» – людьми 18–35 лет, которые ищут себя, сталкиваются с хаосом эмоций и хотят навести порядок в своей жизни.

Если ты залипаешь в телефоне, прокрастинируешь и откладываешь важные задачи, чувствуешь, что эмоции управляют тобой, или просто потерялся в поисках себя - welcome. Буду рада помочь!

Мои главные принципы:

✅ Никакого осуждения и долженствований ("надо просто взять себя в руки" - не про нас)
✅ Безопасность и принятие – можно плакать, злиться или молчать; я не буду давать готовых ответов, но помогу найти ваши.
✅ Работаем с тем, что важно для тебя прямо сейчас (большой вопрос или актуальная ситуация – ты выбираешь, о чем говорить)
✅ Ты – главный в этом процессе, я – твой GPS
✅ Практично – даю не только поддержку, но и конкретные инструменты (от техник релаксации до настройки рутин).
✅ Уважаю твой темп и особенности (работаю с нейроотличиями, принимаю разные варианты гендерного самоопределения)
✅ Я использую ориентированный на решение подход (ОРКТ) - это значит, что мы фокусируемся не на проблемах, а на возможностях и ваших ресурсах.
✅ Маленькие шаги – мы празднуем даже небольшие победы (это важно!)

Первая встреча – это как Tinder, но для терапии:

•Познакомимся
•Поймём, комфортно ли нам
•Решим, стоит ли идти дальше

А ещё будем:

✅ Разбирать твои кейсы как задачку по физике (но без оценок)
✅ Тестировать техники в режиме "а давай попробуем прямо сейчас"
✅ Двигаться шагами, которые реально работают для твоего ритма

Для некоторых запросов хватает 1-3 встреч, для более глубокой работы нужно больше времени - решим вместе.

Я не «пройду вместо тебя» — но научу, как:
🔹 Договариваться со своим мозгом
🔹 Перестать винить себя за «недостаточную продуктивность»
🔹 Находить свои способы организовать жизнь

Если ты:

•Уже 10 раз перечитал это описание, но всё ещё сомневаешься
•Знаешь теорию, но не знаешь, как собрать свою жизнь в кучу
•Чувствуешь, что твой мозг – это 50 вкладок, и все зависли
•Устал от "просто возьми себя в руки"
•Хочешь наконец разобраться, чего ты хочешь на самом деле
...то, возможно, я смогу тебе помочь.

Начнем?

Первая сессия - как пробник: попробуем, и ты сразу поймёшь, твой ли я специалист.

P.S. Cool story для тех, кому интересно, почему я занимаюсь этим всем:

В старшей школе прочла «Над пропастью во ржи» и у меня в голове щёлкнуло, что психотерапия - это оно – то, чем действительно стоит заниматься в жизни.

С удовольствием и интересом училась в универе, ни разу не пожалела о своем выборе. И даже тяжело давшаяся работа над дипломом, которая увела меня из профессии на два года, не закрыла психологию для меня навсегда.

Я отдохнула и вернулась уже в психотерапию с новым интересом, бесконечной любовью к психологии и восторгом от работы с людьми.