Лосева Виктория

Я — Лосева Виктория,дипломированный психолог, работающий в доказательном когнитивно-поведенческом подходе (КПТ).

Я не предлагаю годами искать причины проблем в детстве. Вместо этого мы с вами разберемся, как ваши мысли и привычки прямо сейчас создают трудности, и заменим их на работающие схемы.

С чем я помогаю:

•  Когда мысли «крутятся по кругу», мешая спать и дышать.

•  Когда «учусь, планирую, но ничего не делаю и боюсь заявить о себе».

•  Раздражение , неумение выстраивать личные границы и говорить «нет».

• Когда нет энергии даже на привычные вещи.

Как строится работа:

1. Четкая цель: На первой сессии мы формулируем понятный и измеримый результат нашей работы.

2. Инструменты, а не просто беседы: Вы получаете конкретные техники (дневники мыслей, поведенческие эксперименты, навыки регуляции эмоций), которые останутся с вами на всю жизнь.

3. Краткосрочность: Моя цель — не «привязать» вас к терапии, а научить вас быть психологом самому себе.

Запишитесь на вводную 20-минутную онлайн-встречу (бесплатно), чтобы познакомиться.