Мороз Любовь

С чем я могу помочь?

✔️ Эмоциональное выгорание: потеря удовлетворения от работы, удовольствия от жизни, отсутствие мотивации, проживание одинаковых серых дней;
✔️ Формирование здоровой самооценки, улучшение отношений с собой — принятие своего тела и личности. Помогу начать проявлять к себе заботу и любовь. «Утихомирить» внутреннего критика;
✔️ Понимать свои эмоции, чувства, потребности и опираться на них в повседневной жизни;
✔️ Найти и сформировать крепкие внутренние опоры;
✔️ Построить комфортные, здоровые межличностные отношения. Научение экологичному выражению эмоций, в том числе и негативных;
✔️ Выстраивание личных границ — уметь их различать и доносить до окружающих «так со мной можно, а так со мной нельзя»;
✔️ Борьба с тревогой, постоянными навязчивыми мыслями, страхами и переживаниями.

Мои ценности

▷ Психологическое просвещение
Для меня важно донести понимание того, как работает наша психика до своих клиентов и читателей, ведь забота о своем психическом здоровье так же важна, как и забота о здоровье физическом.▷ Этика
В своей практике я придерживаюсь правил этического кодекса психолога РПО (Российского Психологического Общества). Это помогает сделать терапию безопасной и комфортной для обеих сторон.

▷ Принцип безусловного принятия
В процессе терапии я не осуждаю, не даю оценку вашей личности и ваших действий. Не даю советов и не говорю «как надо».
Моя задача: максимально точно понять клиента — его проблему и потребности, и совместно выработать наилучший путь к достижению желаемой цели.

▷ ЛГБТ+ френдли
В своей психологической деятельности я опираюсь на тот индивидуальный опыт, который проживает каждый мой клиент, и строю свою работу исходя из особенностей этого опыта, а не внешних рамок.

Мой метод
Работаю в интегративном подходе. Это значит, что в своей практике я совмещаю разные методы гуманистической психотерапии, подбирая техники индивидуально под каждого клиента.
Я опираюсь на КБТ и Транзактный анализ