Милещенко Елена

Профессиональный психолог с опытом 6+ лет. С чем я могу вам помочь: если тревога мешает спать, работать и строить отношения; если конфликты в отношениях (романтических или рабочих) кажутся неразрешимыми; если выгорание не дает ощущать радость и нет сил для важного; если хочется научиться управлять эмоциями, а не подавлять их; если сложности в работе мешают строить карьеру.

Член Ассоциации когнитивно-поведенческой психотерапии. В моем профессиональном багаже также специализации по организационной психологии и HR (CIPD, UK). Прошла 20+ курсов по повышению квалификации и переподготовки в области психологии. Регулярно повышаю квалификацию и прохожу супервизию.

Кратко о том, что я делаю - помогаю клиентам научиться думать и действовать полезно для себя и становиться самому себе психологом.

Мои принципы работы: уважение к запросу и личности клиента, опора на метод с доказанной эффективностью, фокус на практику (будут домашние задания).

Запросы, с которыми я работаю:

• Тревожные и депрессивные состояния


• Неуверенность в себе


• Трудности в общении


• Прокрастинация и выгорание


• Карьера и планы на жизнь

С чем я не работаю:

• Расстройства пищевого поведения


• Зависимости

Как я работаю:

Я гарантирую, что постараюсь делать то, что знаю и умею. Для этого я регулярно повышаю квалификацию и прохожу регулярную супервизию.

На первой встрече мы детально обсудим ваш запрос, критерии достижения цели терапии и договоримся о правилах совместной работы.

Продолжительность одной встречи – 50 минут. Рекомендуемая периодичность – 1 раз в неделю. Возможна краткосрочная и долгосрочная работа.

Что важно для успешной работы:

С вашей стороны важны готовность выполнять план на неделю, который мы вместе проработаем в ходе встречи, желание менять свои привычки мышления и поведение, пробовать новые стратегии мышления и взаимодействия с окружающим миром.

Чего не стоит ждать от работы со мной

• Я дам волшебный совет или изменю поведение людей вокруг Вас


• Что я все сделаю за Вас. И мы будем просто разговаривать без каких-либо активных действий с вашей стороны. Это тоже вариант, но тогда не стоит ждать изменений в течение ближайших 5-10 лет терапии.