Махрова Ольга

Я являюсь членом ассоциации когнитивно-поведенческой психотерапии, работаю в этом направлении.

Какие основные принципы этого похода?

1. Это терапия, ориентированная на результат и сфокусированная на проблеме.

2. В фокусе внимания актуальные жизненные ситуации клиента, его эмоции, мысли, поведение. В первую очередь акцент делается на настоящем времени, на способе интерпретировать актуальную проблемную ситуацию, на способе справляться с ней. Анализ моментов прошлого помогает раскрыть то, что сейчас беспокоит клиента, однако не является самоцелью психотерапии данного направления.

3. Когнитивно-поведенческая терапия - образовательная терапия, ее цель в итоге - научить клиента быть терапевтом самому себе. Данный подход предполагает определенную степень директивности терапевта в плане четкой структурированности сессии, предложения способов анализа убеждений клиента, предложения домашних заданий и т.п. Также предполагается активная самостоятельная работа клиента между сессиями.