Кошман Максим

дравствуйте! Меня зовут Максим, я психолог, ОРКТ-практик.

Являюсь членом в Ассоциации ориентированных на решение психотерапевтов и практиков и Ассоциации специалистов в сфере контекстуально-поведенческой науки.

Вижу свою цель в том, чтобы помочь вам жить ту жизнь, которую вы хотите прожить.

(WhatsApp, Telegram): +7-999-140 32 80

Я предлагаю провести бесплатную онлайн-встречу-знакомство продолжительностью 30 минут. Это поможет мне понять суть вашей проблемы и наметить план действий. Таким образом, вы сможете определить, насколько комфортно работать со мной. Кроме того, вы сможете оценить, подхожу ли я вам лично и профессионально.

 

Методы работы:

Терапия принятия и ответственности (ACT) – это вид когнитивно-поведенческой терапии, который учит нас уменьшать разрушительное действие болезненных мыслей и чувств и в то же время активно строить насыщенную, полную и осмысленную жизнь на основе наших ценностей.

Ориентированная на решение краткосрочная терапия (ОРКТ) – это такой вид терапии, в котором фокус внимания направлен на поиск и создание решения, а не на анализ проблемы. Мы вместе будем определять образ будущего, к которому вы стремитесь и будем работать над разработкой модели поведения, приобретением навыком и поиском ресурсов для достижения этой цели.

 

С какими запросами я работаю:

• Тревожные и депрессивные состояния;


• Трудности в принятии решения, планирование, постановка целей;


• Неудовлетворенность собой и своей жизнью;


• Самооценка и принятие себя;


• Поиск себя и своих желаний;


• Сложности в работе, профессиональное выгорание.

 

Обо мне:

Из увлечений: йога, пешие прогулки, чтение книг, просмотр сериалов, компьютерные игры.

В психологию пришел из IT. Все началось с решения собственных проблем. У меня были комплексы по поводу моего заикания, а также мне диагностировали генерализованное тревожное расстройство (ГТР). Мне потребовалось пройти длинный, тяжелый путь, чтобы прийти в гармонию с собой. Поэтому я не понаслышке знаю, как может нелегко житься с ментальными проблемами. Ведь я сам проходил через этот путь.

С тех пор я развиваюсь в сфере психологии, прохожу обучение, практикую. В работе отдаю предпочтение методам психотерапии с доказанной эффективностью.

Отношусь к людям с искренним интересом, уважением и принятием.