Доронин Павел

Помогаю разобраться, почему вы живёте не так, как хотите, и что мешает это изменить..

Если вы:

— постоянно сомневаетесь в себе

— тяжело говорите «нет» и потом злитесь на себя

— чувствуете вину даже там, где не виноваты

— выбираете партнёров, которые отдаляются

— прокручиваете разговоры в голове часами

— устаете от внутреннего критика

— выгораете, но продолжаете «держаться»

С этим можно работать системно.

Я работаю со взрослыми людьми, которые хотят не просто «поговорить», а разобраться, почему одни и те же сценарии повторяются — в отношениях, работе, самооценке.

Отдельно работаю с последствиями дисфункциональной семьи (ВДА), хроническим стыдом, покорностью, ощущением «со мной что-то не так».

Как проходит работа:

— 1-я встреча: формулируем запрос, определяем приоритеты.

— Далее: выявляем повторяющиеся паттерны и убеждения.

— Работаем с тревогой, границами, самооценкой, эмоциональной регуляцией.

— Постепенно формируем устойчивые изменения, а не кратковременное облегчение.

Без давления. Без навязывания. Но с ясной структурой и профессиональной ответственностью.

Работаю в подходе Когнитивно-поведенческая терапия (КПТ). В работе также использую элементы других направлений: психодинамического подхода, клиент-центрированной терапии и арт-терапии — в зависимости от запроса и задач клиента.

Онлайн. Очно в Москве.

Если вам важно понять причины происходящего и изменить повторяющиеся сценарии — можно начать с первой консультации.