Мазанова Анастасия

Меня зовут Анастасия, я практикующий психолог.

В чём состоит моя работа:

У психики человека есть три способа справляться с теми или иными жизненными ситуациями – психический, поведенческий и соматический. Используя психический, мы осознаём, что происходит, свои мысли и чувства относительно этого и можем говорить об этом.

Используя поведенческий, мы пытаемся что-то делать, как-то отреагировать – неожиданно ругаемся с кем-то, случайно бьём посуду, изнуряем себя спортом - и это всё происходит совершенно неосознанно. Соматический способ – это когда тело реагирует на проблемы и сложности болезнями и недомоганиями.

Смысл терапевтической работы состоит в том, чтобы вы смогли максимально использовать психический путь, не прибегая к двум другим, которые используются неосознанно. Мы с вами в диалоге пытаемся понять, почему происходит то, что происходит, или же, наоборот, не случается то, чего вы ждёте. Задача терапии в том, чтобы обнаружить и проговорить всё то, что до этого лежало за пределами сознания, но при этом влияло на вашу жизнь, причиняло боль и отнимало силы. И тогда это нечто перестаёт иметь такую власть, а у вас появляется возможность выбирать, жить и действовать осмысленно.