Лобанова Наталья

Здравствуйте!
Меня зовут Лобанова Наталья. Я психолог из полимодального подхода с опорой на КПТ.
Часто мы идём к психологу, когда "уже прижало". А что, если попробовать до? Я предлагаю безопасное пространство, где можно быть любым: злым, глупым, растерянным или даже смешным. Честный разговор, после которого ты уходишь с ощущением, что "всё не так уж плохо, и я справлюсь". Приходи, здесь не страшно.

Похоже на тебя?

✅ Тебе кажется, что у всех все получается, а у тебя все валится из рук?

✅ Постоянно кажется, что ты не достаточно хорош (-а) в учёбе, работе, спорте, хобби? Будто не дотягиваешь до эталона.

✅ Что подумают или скажут другие, если ты поступишь по-своему? Не так, как говорит мама или папа, а возможно муж или жена.

✅ Винишь себя за любую ошибку? В рабочих задачах, в каких-то начинаниях или из-за пятна на футболке.

✅ Не можешь сказать "нет" или отстоять свои границы? Особенно если это касается общения с близкими и родными.

✅ Есть чувство, что судьба настроена против тебя? Все жизненные события будто ставят подножку.

✅ Зашкаливает уровень стресса так, что начались проблемы со сном? И ты в целом не понимаешь, как отдохнуть? Вроде берешь отпуск или после работы занимаешься любимым делом, но все равно что-то не так.

✅ Есть чувство, что ты находишься в жизненном тупике? Не знаешь, как жить дальше? Старые схемы не работают, а новых еще нет.

✅ В голове крутятся мысли наподобие "Не нужно было мне этого говорить" или "Надо было поступить иначе"? И начинается бесконечный круг самокопания.

В работе со мной:

➢ снизится уровень стресса;

➢уменьшится тревога. обретешь спокойствие при приступе паники;

➢восстановишь уверенность в себе, укрепишь чувство собственного достоинства;

➢освоишь и закрепишь коммуникативные навыки, что увеличит вероятность построения здоровых и гармоничных отношений;

➢заменишь нездоровые механизмы переживания эмоций и избегания таких, как употребление психоактивных веществ или другое зависимое поведение;

➢ откажешься от самокритики и самобичевания;

➢освоишь и внедришь в повседневную практику навыки сопереживания себе, укрепления веры в себя.

Как проходят консультации:
— Онлайн по видео. Достаточно смартфона.
— Длительность: 60 минут.
— Ты никуда не едешь и не тратишь время на дорогу. Говоришь из дома, машины или любого другого тихого места — где тебе безопасно.

📱Со мной можно связаться:

ТГ: @NatalyaCS