Лиокумович Наталья

Добро пожаловать в пространство, где Вас примут, услышат и поймут!

Меня зовут Лиокумович Наталья. Я являюсь дипломированным психологом и профориентологом.

 

«Моя цель в работе, помочь Вам в кратчайшие сроки повысить качество жизни во всех сферах. Подросткам лучше понять себя, исследовать  интересы, способности и личностные особенности и найти свой уникальный путь - призвание, которое принесет радость самореализации и станет фундаментом во взрослой жизни».

 

Образование:

• Московский Государственный Университет им. М.В. Ломоносова, психолог


• Московский институт психоанализа, клиническая психология


• Московская международная высшая школа бизнеса МИРБИС, MBA

 

Стаж работы 2 года.

Дополнительное образование и членство:

• Ассоциация Когнитивно-Поведенческой Психотерапии (АКПП), член ассоциации


• Международный Эриксоновский Университет коучинга


• Московский институт схема-терапии


• Центр тестирования и развития "Гуманитарные технологии" МГУ им. М. В. Ломоносова, профконсультант

 

Специализация:

Индивидуальная, семейная, подростковая, перинатальная психология, когнитивно-поведенческая психотерапия, профориентология.

 

Работаю со взрослыми и подростками (13+).

Использую интегративный подход, сочетая различные методы для достижения наилучшего результата.

Индивидуальное консультирование

Работаем над тем, чтобы Вы чувствовали себя увереннее и спокойнее в любой ситуации. Помогу:

• наладить тёплые и честные отношения с близкими;


• устроить личную жизнь так, чтобы она приносила радость;


• справиться со стрессом, тревогой и страхами;


• поверить в себя и повысить уверенность: вы удивитесь, сколько всего на самом деле можете;


• научиться говорить «нет» и отстаивать свои границы — без чувства вины и неловкости;


• пережить непростые перемены: переезд, расставание, потерю работы или эмиграцию — и найти в этом новые возможности;


• разобраться в своих ценностях и расставить приоритеты: понять, что по‑настоящему важно, а что можно отпустить;


• преодолеть кризис и найти новые смыслы — даже когда кажется, что всё позади;


• обрести внутреннюю устойчивость: создать ту самую «опору;


• выйти из выгорания, депрессии и других неприятных состояний. Мягко и бережно, шаг за шагом возвращая интерес к жизни;


• освоить навыки саморегуляции: управлять стрессом.

Профориентология (для подростков от 13 лет и старше)

Подросткам бывает непросто сориентироваться в мире профессий, помогу сделать выбор на основе уникальных данных личности. Вместе мы:

• подготовимся к профессиональному выбору и снизим тревогу перед будущим;


• разберёмся, какой профильный класс подойдёт лучше (гуманитарный, технический, естественно‑научный) и куда идти дальше — в колледж или вуз;


• найдём ясность, если вы пока не знаете, чего хотите, или сомневаетесь между несколькими направлениями;


• поможем договориться семье, если у родителей и подростка разные взгляды на будущее;


• восстановимся после разочарования: если на первом курсе стало неинтересно или поняли, что выбрали не то, — найдём новый путь;


• определим, на какие предметы делать упор перед ОГЭ/ЕГЭ, чтобы усилия шли в дело;


• выявим истинные ценности: разберёмся, что на самом деле важно и интересно, даже если сейчас кажется, что «всё равно, лишь бы деньги»;


• повысим учебную мотивацию: покажем;


• активируем самопознание: поймём, что вам нравится и не нравится, что даётся легко, а где нужна помощь, какие навыки стоит развивать;


• подберём дополнительные занятия, кружки и курсы — чтобы развивать нужные способности и пробовать новое.

Подростковая психология

Я помогу подросткам:

• найти друзей и справиться с одиночеством, преодолеть буллинг и социальную тревожность;


• выстроить здоровые границы в общении и научиться защищать себя;


• снизить тревожность и выйти из апатии, вернуть интерес к жизни;


• принять себя и повысить самооценку;


• наладить общение с родителями, даже если кажется, что Вас совсем не понимают.

Семейная терапия и консультирование

Семья — это команда, но иногда в ней возникают сложности. Вместе мы научимся:

• преодолевать конфликты поколений и находить общий язык между родителями и детьми, пройти процесс сепарации мягко и осознанно;


• справляться с кризисами в паре: будь то первый год отношений, рождение детей, подростковый возраст у ребёнка, измена, потеря близости, финансовые трудности, распределение ролей, выход на пенсию, потеря работы или болезнь близкого;


• минимизировать травму после развода и помочь детям адаптироваться к новым условиям — построить здоровые отношения с обоими родителями, даже если они больше не вместе.

Буду рада помочь Вам или Вашему подростку сделать шаг к более спокойной, уверенной и счастливой жизни!

С теплом и наилучшими пожеланиями, Наталья Лиокумович