Назарова Оксана

Консультирую взрослых от 18 лет по проблеме бессонницы, в т.ч:

• трудности с засыпанием,
• ночные и ранние пробуждения,
• поверхностный, неосвежающий сон,
• разбитость, усталость после пробуждения,
• дневные последствия плохого сна:
- боязнь не заснуть,
- беспокойные мысли,
- тревожность,
- чувство внутреннего напряжения, трудности с расслаблением,
- снижение настроения,
- раздражительность,
- дневная сонливость,
- слабость, вялость, утомляемость.

В работе использую комплексный лечение, в том числе без лекарств.
Применяю различные подходы, в т.ч:

• когнитивно-поведенческая терапия,
• арт-терапия,
• эриксоновский гипноз,
• юнгианский анализ.

На первичной консультации проводится диагностика причин бессонницы, могут быть даны рекомендации по проведению дополнительных обследований.

Лечение бессонницы без лекарств может осуществляться:
- на фоне текущей лекарственной терапии
- без лекарственной терапии

Результат: формирование новой привычки хорошо спать, сохранение хорошего сна после отмены препаратов.

Комплексный тест сна (предварительная диагностика причин бессонницы) [ссылка