Олег Кривченков

Из рабочего.

В начале года я разговаривал с коллегой. Ей уже 35 лет. Она очень успешная, компанейская, веселая и умная женщина. Мы вместе работаем уже давно.

И тут она, узнав, что я консультант по коррекции веса и пищевого поведения, попросила её проконсультировать.

Последние 2-3 года у нее увеличивался вес. Она была уверена, что во всем виноваты её поздние роды вторым ребенком.

Мы поговорили и нашли основную причину ее полноты.

Она полноценно и обильно кушала только 2 раза в день: в обед, на бизнес-ланче с коллегами, и в ужин, в кругу семьи.

В остальное время она почти ничего не ела, кроме печенья, шоколада, конфет и кофе.

И такой режим питания привел её к лишним 23 килограммам.

Мы придумали, как можно организовать свое питание, чтобы перерывы между приемами пищи не были такими длительными и порции съедаемой еды не были такими огромными.

Такие простые решения помогли ей уже похудеть на 7,5 кг, она чувствует себя намного лучше, она стала еще больше улыбаться и радовать всех своим неистощимым юмором. Все счастливы! 