Первушина Ксения

Меня зовут Ксения Александровна Первушина, я психолог (психотерапевт) психоаналитического направления.

Я использую в своей работе психоанализ, методы арт-терапии и психодрамы, метафорические ассоциативные карты.

Предлагаю психологическую помощь тем, кто:

-хочет лучше понимать себя и строить гармоничные отношения с другими;
-ищет своё призвание и комфортное место в мире;
-стремится проживать жизнь более полно и осознанно:
- хочет преодолеть жизненный кризис или
справиться с тяжелыми состояниями души...

Главная идея психоаналитического подхода состоит в том, что человек сознателен не полностью, значительное влияние на его жизнь оказывает бессознательное, поэтому работа в рамках этого подхода обычно направлена на повышение осознанности этих самых бессознательных мыслей и импульсов, при этом используется метод свободных ассоциаций и работа со сновидениями.

Это может быть особенно полезно Вам, если Вы:

- постоянно попадаете (или уже давно находитесь) в отношениях, в которых Вам плохо, но существует 1001 причина, почему это нельзя изменить;

-у Вас часто случаются различные недомогания, тревожат неясные ощущения, проблемы со здоровьем, но врачи не находят ничего серьёзного;

-Вас беспокоят навязчивые мысли и страхи, которые не смотря на все ухищрения, возвращаются снова и снова, выматывают днём и мешают нормально спать по ночам;

- часто ощущаете недовольство собой, своими текущими достижениями и перспективами, ощущение, что другие люди лучше и достойнее Вас и жизнь их проще и приятнее;

- у Вас есть недостатки и вредные привычки, с которыми вы постоянно и безуспешно боретесь или в Вашей жизни постоянно повторяются одни и те же сценарии или ситуации;

-Вы не понимаете чего хотите от жизни, испытываете скуку, апатию, тоску;

Конечно, некоторые люди живут с подобными проблемами долгие годы и как-то справляются, но стоит ли тратить свою жизнь на тщетную борьбу с самим собой?..

Познание своего бессознательного, помимо прочего, гармонизирует личность, помогает раскрыть творческий потенциал, учит видеть разные варианты развития текущей жизненной ситуации и выбирать желаемый путь осознанно.

***

Каждый из нас личность, а значит сложная совокупность привычек, желаний, опыта и т.д.

Иногда жить становится не очень хорошо и приятно. Если каждый новый день вместо радости приносит страдание, рано или поздно приходит понимание: так больше продолжаться не может, нужно что-то менять!

И мы начинаем искать что.

Пытаемся менять внешнее: работу, круг общения, политическую ситуацию в стране или саму страну, гардероб и даже своё тело.

Это приносит некоторое облегчение, но лишь на время. Ведь жизнь не стоит на месте. Как невозможно на всю жизнь утолить голод или жажду, также невозможно раз и навсегда стать счастливым. Каждый день мы сталкиваемся с новыми испытаниями и потерями, которые проверяют на прочность наши нервы и нередко в один (не особенно прекрасный) день, проблемы возвращаются снова.

Тогда мы начинаем искать решение глубже. Кто-то находит утешение в мистицизме, религии, философских теориях или юморе.

Другие пытаются найти «волшебную таблетку» или волшебного специалиста, который откроет свет истины и разрешит быть счастливым, вот тогда-то все проблемы исчезнут и жизнь засияет новыми красками, но и этот поиск оборачивается лишь чередой разочарований.

То, что складывалось годами, быстро можно только сломать, чтобы глубоко трансформировать имеющееся в желаемое потребуется время и терпение.

Быть может даже имеет смысл попробовать иногда с бОльшим уважением взглянуть на свои симптомы и психологические защиты, ведь они не враги, а помощники, работа которых заключается в том, чтобы делать нашу жизнь выносимой, смягчать удары судьбы и не позволять реальности слишком расстраивать нас. Они исчезают, как только в них отпадает необходимость.

Чтобы изменить часть личности в соответствии с "пожеланиями заказчика", понадобится время. Ведь понадобится эти "пожелания" сформулировать, а также подстроить их под личные особенности, учесть опыт и историю жизни. Поэтому важно иметь в виду, что за одну встречу это не произойдёт. Но если у Вас есть чёткий и конкретный вопрос, на который никак не удаётся найти ответа, тупиковая жизненная ситуация, из которой никак не удаётся выбраться и т.п., часто бывает полезна разовая консультация с использованием Метафорических ассоциативных карт, обращайтесь и мы вместе подберём подходящий формат работы.

Мы не можем изменить свою историю и опыт, которые у нас уже есть, но свою будущую жизнь мы определяем сегодня сами, принимая решение о необходимости перемен, понимая, что для этого понадобится немало личного труда, и выбирая того, кто нам сможет помочь пройти этот путь.

***

Мне всегда было интересно как устроен этот мир и человек, в детстве я хотела стать врачом (про существование психологии я тогда ещё не знала).

Есть мнение, что в психологию идут люди, у которых самих были/есть проблемы. В чём-то готова согласиться. Во-первых, а у кого их не было и нет), во-вторых, человек не сможет долго и глубоко интересоваться темой, если она его лично не касается, а психология-психотерапия-психоанализ довольно трудоёмкие направления, ведь предполагают постоянное обучение, супервизии, личную терапию.

С другой стороны, тот, кто был "по разные стороны баррикад" и знает, где лучше и как этого достичь, способен понять и помочь эффективнее (хоть я и далека от радикальной идеи, что только мать способна помочь матери, брокер брокеру, а больному ветрянкой только другой больной ветрянкой).

Я специализируюсь на работе со взрослыми. Консультирование возможно очно в Москве, а также онлайн.

Я не эзотерик, не парапсихолог, не экстрасенс. Считаю, что мир нами познан не полностью и в нём всегда остаётся место открытиям, но мне эти инструменты сейчас не близки.

Я не врач и не психиатр, поэтому не назначаю таблетки и не ставлю диагнозы, но всегда рекомендую других специалистов, если вижу такую необходимость. Вообще, считаю, что при возникновении психологических проблем часто имеет смысл начинать поиск решения с медицинского обследования, иногда этого вообще оказывается достаточно.

Здесь я пишу заметки о психологии, психотерапии, психоанализе, арт-терапии, кинотерапии и т.д., цитирую других специалистов в этих областях, пишу о фильмах и сериалах, которые могут быть использованы для кинотерапии, размещаю анонсы мероприятий mypsyclub, делюсь стихами, фотографиями, рисунками, клипами, которые меня "зацепили".

Хочу поблагодарить вас, мои подписчики, за интерес и приятное общение! Приходите в комментарии знакомиться, предлагать темы, да и просто так поболтать, буду рада!