Брусенкова Анастасия

Я — Брусенкова Анастасия, психолог. Специализируюсь на межличностных отношениях и личностной гармонизации.

Мои основные ценности: честность, объективное восприятие реальности, истинная дружба, зрелая любовь, разнообразная жизнь, психологическое развитие, независимость, самоуважение, выбор собственных целей, понимание причин.

Принципы в работе: теплота и поддержка клиента, ясные границы, на которые можно опереться, безопасное пространство для выражения любых чувств.

С проблемами и трудностями в жизни сталкивается каждый человек.

Если не работать над причинами: эмоции, убеждения, стереотипное поведение, то ситуации из раза в раз будут повторяться - хождение по кругу, наступание на одни и те же грабли. С обращением к психологу не стоит затягивать: заметили, что что-то идет не так - обратитесь за помощью. Жизнь, конечно, заставит измениться, но это плохой воспитатель, лучше, если это будет индивидуальная психотерапия. В результате у Вас будет больше времени для того, чтобы построить свою счастливую жизнь, с наименьшим количеством ошибок и негативного опыта.

Чем я могу помочь?

- Проблемы в отношениях с родителями во взрослом возрасте;
- Сложности в межличностных отношениях (любовные, партнерские, рабочие, дружеские, родственные);
- Ситуационные проблемы, личностные проблемы, эмоциональные проблемы (подробнее - ниже).

Проблемы в отношениях с родителями во взрослом возрасте: непонимание, конфликты, негативные эмоции в процессе общения, сложности в сепарации

Сложности в отношениях:

В построении и сохранении отношений:
сложности в общении с людьми, конфликты; трудности начать отношения, начать жить вместе; разрыв отношений, регулярно повторяющиеся «сценарии» в отношениях

В существующих отношениях:
отчужденность; ревность, обида на партнёра, конфликты, эмоциональное насилие; чувство, что ваш партнер хуже (лучше) вас; одиночество в семье; отсутствие поддержки; измены; чувство, что вас избегают; усталость, раздражение друг от друга

Ситуационные проблемы:
страхи, трудности в реализации своих целей, планов, основных жизненных задач; стресс, развитие навыков саморегуляции; одиночество; недовольство жизнью и переживание бессмысленности; всё для счастья есть, а счастья нет; беспомощность, страх перед жизнью, тревога за будущее, катастрофизация и пессимизация будущего; непонимание, что происходит, куда двигаться дальше, потеря смысла жизни

Личностные проблемы:
неуверенность в себе, низкая самооценка; неприятие себя (например, своих личных качеств или своего тела); сложности в уважении и любви к себе; сильная самокритика; непонимание своих целей, планов, основных жизненных задач; непонимание своих желаний, эмоций, реакций и поступков; зависимость от чужих оценок, мнений, чувств; неумение говорить людям «нет»

Эмоциональные проблемы:
непонимание своих чувств, трудности в выражении эмоций, неумение контролировать свои чувства, частые эмоциональные вспышки; напряженное состояние, повышенная тревожность, подавленное, угнетенное состояние, апатия; чувство вины и стыда; гнев, злость, ярость, бешенство, зависть, отвращение, безразличие, страдание, ревнивость, мстительность и другие чувства