Кожухарь Елена

Приветствую! Меня зовут Елена, я практикующий психолог, сертифицированный в подходах Экзистенциальный анализ и логотерапия, Когнитивно-поведенческая терапия. Имею полное высшее образование по психологии (бакалавриат и магистратура) и пишу кандидатскую диссертацию в Департаменте психологии НИУ ВШЭ (Москва).

Приглашаю Вас на наши встречи, если Вы хотите разобраться в себе и разрешить трудности, с которыми столкнулись на своем жизненном пути.

Работаю индивидуально со взрослыми и подростками. ALL-friendly.

Гуманистический взгляд в сочетании с фундаментальным академическим образованием помогают мне в каждом клиенте видеть, в первую очередь, Личность, а не просто набор симптомов, что делает терапию особенно эффективной. В работе придерживаюсь принципов профессиональной этики и ответственности, поэтому, чтобы эффективно помогать своим клиентам, я регулярно повышаю квалификацию, прохожу супервизию и личную терапию.

С какими запросами ко мне можно обратиться?

Клинические запросы:

- паническое расстройство (повторяющиеся панические атаки);
- клаустрофобия и другие виды агорафобии;
- социальное тревожное расстройство (социофобия);
- депрессия.

Неклинические запросы

1. Отношения с собой:

- Неуверенность в себе и своих силах
- Нет переживания самоценности, часто себя критикую, не получается оставаться на своей стороне
- Сложно отстаивать личные границы
- Хочу улучшить контакт с собой, научиться себя понимать и принимать
- Как найти себя? Не знаю, чем хочу заниматься
- Как мне начать жить жизнью, которую я для себя хочу?
- Не знаю, как понять, чего я хочу на самом деле

2. Отношения с другими:

- Трудности в отношениях с партнером, родителями, друзьями
- Конфликты с близкими
- Проблемы на работе
- Сложно выдерживать близость
- Страх отвержения или предательства
- Трудно пережить расставание с партнером

3. Отношения с миром:

- Повышенная тревожность (слишком много обо всем переживаю), страх перед будущим
- Трудно делать выбор и принимать решения
- Не знаю, как научиться воплощать задуманное и достигать целей
- Мне не хватает силы воли, хочу больше успевать, много прокрастинирую
- Меня больше не радует то, что радовало раньше
- То, чем я занимаюсь, бессмысленно
- Для чего я живу? В чем смысл моей жизни?

4. Другие запросы тоже возможны — мы можем обсудить их заранее в переписке или на консультации.

А если у меня нет запроса? Это тоже окей. «Я чувствую себя плохо/некомфортно/что-то не так» — тоже весомый повод обратиться к психологу. Вы можете просто прийти на консультацию, и мы вместе поисследуем, что сейчас с Вами происходит и что бы Вам хотелось изменить.

Мой профессиональный опыт:

☼ Опыт работы с 2017 года (психологические тренинги для подростков, корпоративный психолог, индивидуальные консультации).

☼ Изучала экзистенциальный анализ напрямую у его основателя — австрийского психиатра и психотерапевта Альфрида Лэнгле в рамках совместной магистерской программы Высшей школы экономики (Москва) и GLE-International (Вена).

☼ Автор 22 научных публикаций, участник и призер 26 научных конференций по психологии.

☼ Нахожусь в непрерывной личной терапии, регулярно посещаю супервизии.

☼ Исследую феномен смысла в рамках кандидатской диссертации.

Что Вас ждет на встрече со мной:
♡ принимающая атмосфера;
♡ бережное отношение;
♡ внимательный сопереживающий взгляд на то, что происходит именно с Вами и как это лично для Вас;
♡ уважение Вас и Ваших границ (Вы сами вправе решать, о чем мне рассказывать, а о чем нет);
♡ и, конечно же, строгое соблюдение конфиденциальности и этических норм.
Мы вместе будем исследовать Вашу жизненную ситуацию, искать, какой вариант решения лучше всего подходит именно вам, опираясь не только на психологические знания, но и на Ваши персональные чувства и ценности.

Чего НЕ будет на встречах со мной:
- оценочных суждений;
- навешивания на Вас ярлыков;
- пренебрежительного отношения;
- обесценивания Ваших проблем и переживаний;
- «разоблачений» Вашей личности;
- указаний и поучений, как Вам надо жить.

Самый большой эксперт в Вашей жизни — Вы сами, внутри Вас уже есть необходимые ресурсы, чтобы жить счастливую жизнь, а я могу помочь Вам эти ресурсы увидеть и активизировать, расслышать свой внутренний голос и следовать ему.