Кожухарь Елена

Меня зовут Елена Кожухарь, я практикующий психолог. Работаю в подходах Экзистенциальный анализ и логотерапия, Когнитивно-поведенческая терапия. Имею полное высшее образование по психологии (бакалавриат и магистратура) и пишу кандидатскую диссертацию в Департаменте психологии НИУ ВШЭ.

Приглашаю Вас на наши встречи, если Вы хотите разобраться в себе и разрешить трудности, с которыми столкнулись на своем жизненном пути.

В каждом клиенте вижу, в первую очередь, Личность, а не просто набор симптомов.

Работаю со взрослыми и подростками. ALL-friendly.

С какими запросами ко мне можно обратиться?

1. Отношения с собой:

- Неуверенность в себе и своих силах
- Нет переживания самоценности
- Сложно отстаивать личные границы
- Хочу улучшить контакт с собой, научиться себя понимать и принимать
- Как найти себя? Не знаю, чем хочу заниматься
- Как мне начать жить жизнью, которую я для себя хочу?
- Не знаю, как понять, чего я хочу на самом деле

2. Отношения с другими:

- Трудности в отношениях с партнером, родителями, друзьями
- Конфликты с близкими
- Проблемы на работе
- Сложно выдерживать близость
- Страх отвержения или предательства
- Трудно пережить расставание с партнером

3. Отношения с миром:

- Повышенная тревожность
- Страх перед будущим
- Панические атаки
- Сложность в выдерживании неопределенности
- Чувство, что мне не хватает пространства для жизни
- Переживание небезопасности
- Отсутствие опоры

4. Отношения с будущим:

- Мне трудно делать выбор и принимать решения
- Не знаю, как научиться воплощать задуманное и достигать целей
- Мне не хватает силы воли
- Хочу больше успевать
- Меня больше не радует то, что радовало раньше
- То, чем я занимаюсь, бессмысленно
- Для чего я живу? В чем смысл моей жизни?

5. Другие запросы тоже возможны - мы можем обсудить их заранее в переписке или на консультации.

А если у меня нет запроса? Это тоже окей. «Я чувствую себя плохо/некомфортно/что-то не так» - тоже весомый повод обратиться к психологу. Вы можете просто прийти на консультацию, и мы вместе поисследуем, что сейчас с Вами происходит и что бы Вам хотелось изменить.

Мой профессиональный опыт:

☼ Опыт работы с 2017 года (психологические тренинги для подростков, корпоративный психолог, индивидуальные консультации).

☼ Изучала экзистенциальный анализ напрямую у его основателя - австрийского психиатра и психотерапевта Альфрида Лэнгле в рамках совместной магистерской программы Высшей школы экономики (Москва) и GLE-International (Вена).

☼ Автор 22 научных публикаций, участник и призер 26 научных конференций по психологии.

☼ Нахожусь в непрерывной личной терапии, регулярно посещаю супервизии.

☼ Исследую феномен смысла в рамках кандидатской диссертации.

Что Вас ждет на встрече со мной:
♡ принимающая атмосфера;
♡ бережное отношение;
♡ внимательный сопереживающий взгляд на то, что происходит именно с Вами и как это лично для Вас;
♡ уважение Вас и Ваших границ (Вы сами вправе решать, о чем мне рассказывать, а о чем нет);
♡ и, конечно же, строгое соблюдение конфиденциальности и этических норм.
Мы вместе будем исследовать Вашу жизненную ситуацию, искать, какой вариант решения лучше всего подходит именно вам, опираясь не только на психологические знания, но и на Ваши персональные чувства и ценности.

Чего НЕ будет на встречах со мной:
- оценочных суждений;
- навешивания на Вас ярлыков;
- пренебрежительного отношения;
- обесценивания Ваших проблем и переживаний;
- «разоблачений» Вашей личности;
- указаний и поучений, как Вам надо жить.

Самый большой эксперт в Вашей жизни - Вы сами, внутри Вас уже есть необходимые ресурсы, чтобы жить счастливую жизнь, а я могу помочь Вам эти ресурсы увидеть и активизировать, расслышать свой внутренний голос и следовать ему.