Царькова Анастасия

Меня зовут Анастасия Царькова, я психолог-практик и специалист по телесно-ориентированной терапии. Я помогаю клиентам справляться с тревогой, последствиями травм, стрессом и профессиональным выгоранием, используя глубокий интегративный подход, который восстанавливает связь между телом и психикой.

Вы чувствуете постоянную усталость и тревогу, хотя для этого, кажется, нет причин? Вас преследуют телесные зажимы и напряжение, с которым не справляется массаж? Работа перестала радовать и приводит к выгоранию? Я помогу вам разобраться в этих состояниях, найти их корень и запустить процесс исцеления.

Обо мне:

Я психолог, который работает не только с мыслями и эмоциями, но и с телом. Моя ключевая специализация - телесно-ориентированный подход - позволяет снять глубокие блоки и зажимы, которые мешают вам жить полной жизнью.

Мой путь в психологию начался изнутри. Я не понаслышке знаю, что такое выгорание, многолетняя борьба с собой и ощущение, что ты живешь в тумане, где нет места ярким чувствам. Я годами жила с чувством глубокой пустоты, хронической усталости и непонимания, кто я и чего хочу. Я пришла в психологию через личные трудности и этот опыт научил меня главному: терапия - это не про умные слова, а про реальные изменения.

Поэтому в работе я - практик. Я не буду просто рассказывать вам о теориях и терминах. Моя цель - научить вас понимать язык вашего тела и ваших эмоций, помочь вам самому стать для себя лучшим экспертом. Мы будем не рассуждать о том, "что со мной не так", а искать конкретные способы, как это можно почувствовать, изменить и прожить иначе. Я помогу вам не понять что с вами, а понять как себя слышать.

Почему ко мне обращаются? Я предлагаю не просто разговоры, а глубокую работу на всех уровнях: через тело, образы, эмоции и анализ бессознательного. Мой интегративный подход - это индивидуальный набор инструментов для вашего запроса.

• В работе я сочетаю методы телесно-ориентированной, эмоционально-образной и гештальт-терапии, психоанализа и психодрамы. Это позволяет подобрать именно те инструменты, которые подходят именно вам для решения вашего запроса.


• На данный момент делаю акцент на активное изучение и методы работы с карьерным и эмоциональным выгоранием, хронической усталостью и прокрастинацией.


• Регулярно участвую в супервизиях и прохожу личную терапию.

С какими запросами ко мне обращаются:

• Переживание сложных эмоциональных состояний: тревога, страх, злость, зависть, вина, стыд, одиночество и тп.


• Тревога, фобии, последствия травм


• Выгорание, стресс на работе, профессиональная самореализация


• Телесные симптомы;


• Психосоматические расстройства (связь эмоций и телесных симптомов)


• Выстраивание личных границ, неуверенность в себе


• Поиск себя, личностное развитие

Как проходит работа: Мы начинаем с бесплатного знакомства в переписке, где мы обсуждаем запрос. Далее, если понимаем, что сможем работать - проводим первую сессию, чтобы начать знакомиться с подходом, глубоко разобраться в запросе и составить индивидуальный план. Минимальный курс для оценки динамики — 4-5 встреч. Между сессиями я остаюсь на связи и готова вас поддержать.

Первый шаг - самый сложный. Я буду рядом, чтобы сделать его легче.