Садофьева Дарья

Работаю со взрослыми людьми в формате индивидуального консультирования.

Направления:

- неуверенность в себе (нестабильная самооценка, негативные установки в отношении себя, трудности с выстраиванием и поддержанием личных границ, излишняя самокритика и т.д.);

- эмоциональные сложности (слишком высокая интенсивность переживаний, застревание в определенных эмоциях, запрет на определенные чувства, трудности в понимании и распознавании эмоций, частая смена настроения, гнев, вина, стыд и т.д.);

-тревога (тревога за будущее, тревога в социальных ситуациях, тревога за себя и близких);

- депрессивные состояния (упадок сил, потеря мотивации и желания что-то делать, невозможность получать удовольствие и радость от того, что раньше их приносило, апатия, слезливость и проч.);

- выгорание: профессиональное, эмоциональное, родительское;

- внутриличностные конфликты и нарушение жизненного баланса;

- постановка целей и поиск стратегии их достижения;

"Просто выговориться" - это тоже запрос для консультации.

Опираясь на доказательные подходы, я стремлюсь к тому, чтобы результатами совместной с клиентом работы стали:
- жизнь в соответствии со своими ценностями;
- способность не избегать сложностей и идти сквозь них к своим целям;
- обретение внутренних опор и устойчивости;
- развитие психологической гибкости, навыков самоподдержки и самоуправления;
- доброжелательное отношение к себе и своему опыту;
- преодоление тревоги и неуверенности;
- улучшение качества жизни.

Подход:

Работаю в подходах с доказанной эффективностью*:

- Терапия принятия и ответственности (АСТ);
- Терапия сфокусированная на сострадании (СFT)

*ссылку на архив с документами об обучении предоставляю по запросу.

Профессиональные ценности и принципы::

Регулярно развиваюсь как личность и специалист. Посещаю групповые и индивидуальные мероприятия, направленные на рост и расширение профессиональных компетенций и профилактики выгорания.

Для меня важен этический аспект работы, поэтому я серьезно отношусь к вопросам конфиденциальности, границ и взаимного уважения.

Не осуждаю ваш опыт, не оцениваю ваш выбор и не критикую ваше мировоззрение.

Условия:

Работаю по предварительной записи очно или онлайн.