Жуковская Анна

Я дипломированный психолог, сертифицированный гештальт-терапевт, в своей работе я также использую техники телесно-ориентированной, танце-двигательной и арт-терапии.

За моими плечами 20 лет практики и непрерывного повышения квалификации.

В течение всей своей практической деятельности я занимаюсь вопросами хронического стресса, эмоционального выгорания и управления эмоциями, помогая людям восстанавливать работоспособность, улучшать самочувствие, повышать собственную эффективность, меняя свои привычные способы реагирования на стресс и сложные жизненные ситуации.

Я помогаю находить ресурсы, чтобы справиться со сложными ситуациями и негативными чувствами к себе или окружающим.

Помогаю научиться слушать себя, понимать свои эмоции, чувства, потребности и следовать своим желаниям, соблюдая баланс между требованиями окружения и собственными интересами.

Темы, с которыми работаю:

• Усталость, хронический стресс, переутомление и перенапряжение;


• Перепады настроения, трудности в управлении эмоциями;


• Вспышки гнева, раздражительность;


• Беспокойство, тревога, неуверенность;


• Бессонница, ухудшение самочувствия и нарушение здоровья на фоне стресса;


• Апатия, ничего не радует, ничего не хочется, нет сил.

Индивидуальная консультация - это личная встреча психолога и клиента. Она может быть очной или онлайн. Встреча происходит в удобное для Вас время по предварительной договоренности. Продолжительность встречи 50 минут.

Отношения клиента и психолога предполагают доверие, оно редко возникает сразу, поэтому для начала мы познакомимся. Вы расскажите мне о том, что Вас беспокоит и чего бы Вы хотели получить в результате наших встреч. Составите представление обо мне, как о человеке и специалисте.

В процессе беседы я могу задавать Вам уточняющие вопросы, давать некоторые комментарии. Вы также можете меня спрашивать о том, что Вас интересует.

На следующих встречах мы работаем над решением проблемы до достижения цели.

По моему опыту, для решения отдельной проблемной ситуации достаточно 15-20 встреч.

Оптимальная периодичность встреч 1 раз в неделю.