Абдюшев Рауль

Первое образование получил в Астраханском государственном университете, далее учился в Московской международной высшей школе бизнеса и в институте практической психологии и психоанализа. Во время обучения проходил курс личной психотерапии на протяжении 4 лет.

Параллельно с основным образованием принимал участие в тематических тренингах и семинарах. Участвовал в программе профилактики суицидального поведения несовершеннолетних. Имею опыт оказания экстренной психологической помощи по телефону доверия. За время своей работы помог выйти из кризиса многим людям разных возрастов, в моем багаже более 3200 часов личного консультирования и групповых занятий.

С юности увлекался книгами по восточной философии, а в более зрелом возрасте погрузился в практики. Путешествовал, обучался техникам осознанности у разных мастеров. В момент прохождения личной психотерапии понял, как медитация может способствовать более глубокому пониманию психодинамических процессов. Взяв за основу принципы интегральной психологии и технику медитации, систематизировал подход, который способствует развитию навыка управления эмоциональными состояниями.

На сегодняшний день я работаю в четырех направлениях:

1 - Провожу индивидуальные консультации онлайн. 

2 - Провожу тренинги и группы по развитию осознанности в разных сферах жизни.

3 - Учу медитации.

4 - Организую авторские туры. 

Буду полезен в следующих случаях:

При профессиональных или личных проблемах, вызывающих стресс и тревогу.

При возникновении личностного или духовного кризиса.

При проблемах в отношениях, включая конфликты с коллегами, родственниками или партнерами.

При проблемах с самооценкой, уверенностью в себе или мотивацией.

При психологических травмах или потере близкого человека.

При желании развить свои навыки коммуникации, эмоционального интеллекта и самоанализа.

При желании развить управленческие навыки.

При выгорании и потери мотивации.

Когда нужно обнулится и перезагрузиться.

Что можно ожидать от индивидуальной психологической помощи?

Осознание и понимание своих эмоций, мыслей и поведения.

Развитие навыков саморегуляции и управления стрессом.

Повышение самооценки и самоуважения.

Развитие навыков взаимодействия и коммуникации.

Решение конкретных проблем и поиск альтернативных решений.

Поддержку в кризисных ситуациях и в период проживания травмы.

В чем преимущества индивидуальной консультации? 

Объективность: психолог является независимым и объективным наблюдателем, который поможет вам разобраться в ситуации и рассмотреть ее со всех сторон.

Безопасное пространство: встречи с психологом предоставляют вам безопасное пространство, где вы можете делиться своими мыслями, чувствами и проблемами, не опасаясь критики или осуждения.

Доверительность: любая информация, которую вы сообщаете психологу, является конфиденциальной и не будет раскрыта третьим лицам без вашего согласия.

Поддержка: психолог предоставляет эмоциональную и психологическую поддержку, помогая вам обработать эмоции, найти новые перспективы и преодолеть трудности в жизни.

Новые инсайты и навыки: психологическая работа поможет вам получить новые инсайты и понимание себя, что в свою очередь позволит вам развиваться и использовать полученные навыки в повседневной жизни.

Стратегии решений: психолог поможет вам разработать стратегии и планы действий для решения проблем и достижения ваших целей.

Улучшение качества жизни: регулярные сеансы с психологом могут помочь вам улучшить психологическое благополучие, укрепить самооценку и самоуважение, развить навыки позитивного мышления и лучше управлять своими эмоциями.