Равовая Татьяна

Я психолог, активный человек с богатым жизненным опытом. Ранее успешно построила карьеру в сфере IT, много путешествовала и училась, развивалась сама и проходила личную психотерапию.

На моем жизненном пути были проблемы и вызовы, и я знаю, каково сидеть в кресле в кабинете психотерапевта. Но в тоже время, я знаю, как помогает психотерапия. С ее помощью можно справиться с тяжелыми эмоциональными состояниями, трудностями. Можно узнать себя лучше и значительно повысить качество жизни.

Помимо психологии увлекаюсь практиками внимательности и медитацией.
Считаю, что проработанность личности психолога, его собственная жизнь и осознанность влияют на успех работы с клиентом. Готова помочь справиться с жизненными трудностями и найти ресурс для наполненной жизни!

Я работаю преимущественно с темами (в том числе на основе личного опыта):

— ценности, смысл жизни, поиски себя
— профессиональное самоопределение, выстраивание собственного пути в жизни и карьере
— переживание горя, последствий утраты (смерти близких, расставания и др.)
— кризисные ситуации: резкая смена жизненных условий (переезд, развод, заболевание), личностный и профессиональный кризис
— утрата радости, интереса в жизни
— стрессы, перегрузки, усталость (желание исследовать свой образ жизни с целью коррекции)
— желание узнать себя больше, повысить качество жизни (почувствовать свое внутреннее «Я», свой источник, ресурсы)
— проблемы в отношениях
— проблемы с принятием себя, самооценкой, отношением к себе
— депрессия, сниженное настроение
— эмоциональные трудности
— повышенная тревожность, беспокойство по поводу жизни

Я НЕ работаю со следующими темами:

— сексуальные расстройства, трудности в сексуальных вопросах как основной запрос, не связанный с пониженным настроением и проблемами в отношениях
— нарушения пищевого поведения (булимия, анорексия и др.)
— детско-родительские отношения, проблемы воспитания детей
— психиатрические расстройства (поддержка при шизофрении, биполярном расстройстве и др.)
— зависимости (алкогольная, наркотическая и др.)

Также я занимаюсь сама и при необходимости использую в работе:

— письменные практики, дневниковые записи
— практики медитации, внимательности