Селиверстов Константин

Меня зовут Константин Селиверстов, я дипломированный психолог. Помогаю лучше понять себя, справиться с жизненными трудностями и принимать осознанные решения.

Для меня важны доверие, заинтересованность и практический результат – я не просто «выслушиваю», а даю рабочие инструменты, которые помогают взглянуть на себя, свои эмоции, поведение и жизненные ситуации с новой стороны.

В процессе работы мы становимся соисследователями и партнерами в вашем пути к изменениям. Я не работаю в одиночку, а выступаю в роли организатора процесса, обучающего вас технологиям и помогая видеть новые возможности. Однако, главное в этом процессе — ваша готовность исследовать себя и внедрять изменения в свою жизнь. Ваше активное участие — ключ к успеху.

О себе:

Я дипломированный психолог, окончил Уральский Федеральный Университет.
С 2024 года консультирую в рамках частной практики. Искренне увлечен сферой психологии и стремлюсь углублять знания и навыки, чтобы эффективнее помогать людям. Продолжаю непрерывное обучение: изучаю профильную литературу, прохожу обучающие курсы и вебинары, а также участвую в еженедельных интервизиях и практической работе.

С какими запросами я могу помочь:

✅ Личностный рост и саморазвитие
Вам хотелось бы понять, чего вы на самом деле хотите, куда двигаться дальше или как повысить уверенность в себе.

• Разбор ваших сильных сторон;


• Выявление ваших интересов;


• Определение ценностей и потребностей;


• Работа с самооценкой, внутренними ограничениями и негативными установками;


• Борьба с прокрастинацией, выработка навыка самодисциплины;


• Развитие осознанности и формирование полезных привычек.

✅ Принятие решений и поиск своего пути
Стоите на распутье, откладываете важные изменения или не можете выбрать, какой путь правильный.

• Постановка целей и планирование;


• Самоопределение: разобраться, чего вы хотите на самом деле;


• Принятие сложных решений (расстаться, переехать, уволиться и т.п.);


• Развитие гибкости мышления и умение видеть возможности даже в трудных ситуациях;


• Поиск внутреннего ресурса и опоры в сложных жизненных периодах.

✅ Эмоции и стрессоустойчивость
Раздражительность, страхи и другие эмоции мешают вам жить спокойно и радоваться жизни.

• Развитие эмоционального интеллекта;


• Работа со страхами, злостью и другими эмоциями;


• Управление эмоциями, умение слышать и понимать себя;


• Развитие стрессоустойчивости и забота о себе.

✅ Профориентация и карьерные изменения
Думаете о смене профессии, но боитесь сделать шаг или не знаете, какое дело действительно ваше.

• Разбор ваших сильных сторон, интересов, желаний, ценностей, ресурсов и ограничений.


• Помощь в выборе профессии, направлении деятельности или смене профессионального пути;


• Работа с сомнениями и страхом перемен;

Стоимость:

💳 Онлайн 2000 руб. за 75 минут (WhatsApp, Telegram, Teams).
💳 Работаю в качестве самозанятого, выдаю чеки.

Как проходит работа:

🔹 Первая 20-минутная онлайн-встреча – бесплатно, чтобы познакомиться и понять, комфортно ли нам работать вместе.
🔹 Длительность – работаю в краткосрочном формате (до 10 сеансов), фокусируясь на конкретных запросах и актуальных трудностях.
Также возможны разовые консультаций (1-3 встречи), на которых мы разбираемся, что происходит, что с этим можно делать и в каком направлении двигаться дальше.
🔹 В работе использую методы когнитивно-поведенческой терапии (КПТ) –научно обоснованный и эффективный подход, который помогает осознать эмоции, поведение и мысли, изменить деструктивные убеждения и выработать более здоровые стратегии реагирования.
КПТ ориентирована на практическое решение проблем: на сессиях мы разбираем конкретные жизненные ситуации, учимся замечать и менять неэффективные установки, развиваем навыки, помогающие справляться с сложностями в разных жизненных ситуациях.

⛔ С чем не работаю:

Я не занимаюсь лечением клинических расстройств (депрессия, панические атаки, зависимости, психотические состояния и т. д.). В таких случаях рекомендую обратиться к врачу-психотерапевту или психиатру.

Вы можете обратиться ко мне с запросами, указанными в разделе «С какими запросами я могу помочь». Если в процессе работы выяснится, что у вас есть клинические симптомы, я также порекомендую консультацию врача. Однако если у вас будет желание продолжить работу над запросом, который касается психологических сложностей, например, выбора жизненного пути, мы можем продолжить работу в рамках этих тем.

Важно: психологическая работа не заменяет медицинскую помощь. Я не обещаю избавление от симптомов, но могу помочь вам лучше понять себя, изменить модели реагирования и справляться с жизненными трудностями.

📩 Готовы начать работу? Напишите мне, и мы обсудим ваш запрос!